身体有没有高血脂症,从5个部位能看出

　　北京治疗白癜风哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/

高血脂症是一种常见的现代医学问题，也是导致许多健康问题的重要诱因，它被认为是传统“三高”中的一部分，包括高血压、高血糖和高血脂，这些疾病在现代社会中越来越普遍。

高血脂症的重要特征是血液中的血脂水平超标。当血液中的胆固醇和甘油三酯超过正常范围时，会增加心脑血管疾病、脂肪肝、胆结石等疾病的风险。

身体有没有“高血脂症”，从5个部位能看出来？转告父母早知道

1.头——头晕

血脂高的人容易出现脑部供血不足的情况，导致头晕、头痛等不适症状。特别是在蹲下或起立时，可能会感到眩晕，甚至失去平衡。这些症状可能会被一些人误解为其他疾病，如贫血或低血压等。

2.舌头——麻木

长期血脂升高会导致大脑动脉粥样硬化，血管狭窄，使得供血供氧减少。舌头的控制同样由大脑负责，因此血脂升高可能导致舌头麻木的感觉，甚至在伸舌头时，舌头会偏向一侧。这一症状的出现需要引起我们对血脂升高的警惕。

.眼睛——角膜出现老年环

很多老人的角膜周围都会有一层白色的物质，就称为老年环。除了因为上了年纪会有，血脂水平异常的人也会出现这种老年环，这是因为血脂升高时，脂肪也会随着血液向眼睛供给营养。

这些脂肪沉积在眼睛周围，在角膜上覆盖了一层白色的环形物质，这种物质并不会影响人的视力，所以就很容易被老人忽视，一直以为人老了就容易长这些物质。

4.腿——双腿粗细不一

当发现双腿出现一条粗一条细的时候，明显就是不对称的情况，并且还伴随水肿现象，很可能与血管堵塞有关系，当然也可能是肾脏病变的原因。

水肿的一侧有可能是静脉血管堵塞导致血液回流不畅所致，出现这种情况就应该立即就医筛查。

如果你发现腿部粗细不一的同时，还伴随腿麻腿胀的情况，并且在夜晚睡觉时经常感觉到腿部抽筋，更应该引起高度重视。

5.耳朵——耳垂出现“耳褶”

相关研究发现，高血脂合并心脏疾病的人，约有70%以上，有耳垂褶皱的情况，所以说，一旦耳垂有褶皱，即使不是高血脂患者，也要预防心脑血管疾病。

另外，如果一个人的两只耳垂，都出现褶皱，那么约97%这类人群，都有血脂高的问题，甚至会出现心脑供血不足等。

如何科学降血脂？日常生活做好5件小事，让血脂早点降下来

1.合理饮食

春季饮食调整对于控制血脂具有重要意义。应选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油，这些食物有助于降低坏胆固醇（LDL-C）水平。

同时，增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜和水果，能够帮助减少血液中胆固醇的吸收。

在春季，人们应减少高热量、高脂肪的食物摄入，避免油炸、高糖食品，以减少血脂的无谓升高。此外，合理分配每日饮食，均衡摄入各类营养素，是维持血脂稳定的关键。

2.喝降脂茶

夏季是喝荷叶茶最好的时机，能降低甘油三酯和总胆固醇含量。还有能降低红细胞压积和全血比黏度，改善血液凝黏状态，帮助降低血脂。小叶苦丁也不错，能降低总胆固醇和低密度脂蛋白，减少动脉粥样硬化斑块面积。

.进行运动

甘油三酯升高与不良生活方式及饮食密切相关，运动和控制饮食可减少肥胖及胰岛素抵抗，从而有效降低甘油三酯。

运动不但利于甘油三酯的控制，也利于低密度胆固醇的控制以及高密度胆固醇这个好血脂的升高。

4.调整情绪

因为现在的人生活压力大，经常的加班熬夜，由于大多数人的情绪起伏过大，会导致血脂升高。因此在日常的生活中要控制自己的情绪，不要激动，保持平和乐观的心态，是降血脂最简单有效的方法。

5.合理用药

目前，临床上常用的降脂药物以他汀为主，而根据个人实际状况，贝特类、烟酸类、胆固醇抑制剂也有一定的使用价值。

但无论服用何种药物，患者都应当确保在医生的指导下进行合理的服用，若出现了不良反应或药物失效等状况，也需要及时与主治医生沟通，然后再进行药物更改。

吃什么清血脂？5种食物是天然的“清脂药”

1.花生

花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与脂肪胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对脂肪胆固醇的吸收，降低血液胆固醇和甘油三脂水平。

此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

2.茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。

.洋葱

洋葱中所含的前列腺素a是一种血管扩张剂，这种物质能软化血管，降低血液浓稠度，还能促进血液流通，对降低血脂，降血压以及预防血栓有极大帮助。

4.橘子

橘子是非常常见的水果，含有丰富的营养，对于抗动脉粥样化有很好的帮助，因为高血脂患者容易出现心脑血管疾病，所以经常吃点橘子，对一些并发症的预防是有帮助的。

5.香菇

香菇要比蘑菇的营养更丰富，香菇中含有16种氨基酸，中医认为，蘑菇性平味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。

此外，香菇中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。另外，香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。

总之，高血脂是一种常见的健康问题，但只要我们多加注意，及时发现并控制，就能有效预防其带来的严重后果。请将本文中的信息转告给家人，共同

转载请注明：http://www.gwbvm.com/yhzl/14982.html