切忌长期食用高盐高脂肪低纤维素类饮食

★养成科学的饮食习惯

★保持良好的精神状态

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经常按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次

★慎用或禁用对听神经有损害的药物

★经常按摩耳朵促进内耳血液循环

★积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病

人到老年,机体各器官功能都会衰退,听觉器官也一样,会随着年龄的增长而渐趋老化怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任表示,人到60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难,到了80岁左右,50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝,而预防则是延缓老年性耳聋发生的重要手段

老年人应积极参脑动脉硬化如何食疗加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪因为当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋

患有这类疾病的老人,特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋积极治疗这些疾病,对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要

为防止药物性耳聋的发生,用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应症氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物

调整饮食结构,老年人要多食含锌、铁、钙丰富脑动脉硬化怎么食疗的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒