脑梗ldquo偷袭rdquo时,

大脑在体内占有举足轻重的作用，它是整个身体的神经控制中枢，还是控制运动和指令发出的重要地方。

脑梗的出现是大脑内部血管堵塞严重造成的，脑梗降临以后，不仅给身体健康带来严重影响，还会给家庭带来麻烦。那么该如何判断脑梗来临呢？

早期若有3个“怪象”，小心脑梗降临，别不在意

怪象1、晨起四肢无力

很多脑梗患者晨起会有四肢乏力，手脚发麻的症状。

控制躯体运动的中枢——脑干，它位于大脑内部，脑血管出现堵塞，致使脑干没有得到充足的血液滋养，就会表现为四肢乏力、手脚发麻等症状。

同时，在夜间休息时，血液流速比较缓慢，血液浓度也会增加，所以，晨起时脑梗患者会感到明显的乏力感。

怪象2、晨起头晕

这种症状可以说是典型的脑梗现象，常作为判断脑血管堵塞的重要指标。

脑血管是大脑内血液、氧气运输的主要参与者，若它出现堵塞后，无法满足大脑血液和氧气的供给，致使脑细胞活性减弱，出现头晕、甚至头痛的状况。

同时，还有早起眼前发黑、视线模糊等症状，或已表明脑血管堵塞已经比较严重了。

怪象3、晨起舌头发硬

近期，早起后出现舌头发硬、说话不清等症状，要警惕脑梗降临。

大脑被称为神经控制中枢，它掌管身体各处的神经，而这些神经发挥功能离不开血液、氧气、营养物质滋养。

而脑血管担负着氧气、血液、营养物质运输，如果它出现病变，造成神经控制功能减弱，常会表现为面瘫、舌头发硬、说话不清等症状。

日常注意以下3点，可以降低血管病变，减少血管损伤

1、排便慢一点

排便时切记不要用力太猛，因为它会造成血管收缩异常，腹腔内压力增高，促使血压升高，可能导致血管破裂。

此外，可能导致血栓或者硬化斑块的脱落，增加脑梗或者心梗的形成几率，损伤身体健康。

建议：平时生活中可以吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、金针菇等，促进肠胃蠕动，减少便秘形成，还可以每天按摩小腹也会增加肠胃蠕动能力。

2、避免过度肥胖

过度肥胖可以说是造成血管疾病的重要因素之一。同时，它也是“三高人群”的主要患病原因。

身体长期肥胖，体内血管硬化概率会提高，同时，血液内脂类物质也会增多，使血液变得更加粘稠，血液流速缓慢，容易引起血栓出现，进而导致脑梗产生。

因此，平常要注意控制自己的体重，多运动消耗体内的脂肪，避免脑梗、心梗、“三高”等心血管疾病的出现。

3、少吃高盐食物

很少人口味比较重，喜欢吃些含盐量高的食物，殊不知，很多心血管疾病就是这么发生的。

食盐中钠离子最多，进入身体过多，细胞内外渗透压会改变，还会致使血管管腔变窄，血压变高，造成动脉硬化斑块或者血栓脱落，增加脑梗形成几率。

在水里撒一把“它”，血管会变得更健康，身体也会更好

多喝茶可以促使体内水分变多，能帮助血液循环，还能减少血管堵塞。

在水里放入些菊花，血管或许会更加通畅。

云台冰菊，被称为“百菊之王”，它是古怀庆府出产的怀菊亚种，还有很多的血管养护成分：

硒元素：可以使损伤的血管壁得到修复，还能使细胞膜保证完整性，对血液内毒素沉积也有很好的抑制作用；

胆碱：让体内脂肪得到更好的分解，还能减少血管的硬化程度，维护血管健康；

类黄酮：减少血液内自由基存在，避免血管损伤严重，降低血管疾病患有率。

饭后一杯，开水泡服，经常喝，血管会更好。

最后，秋季血管养护注意以下2点

第1点：秋乏别贪睡

进入秋季以来，秋乏比较严重，但是，切不可贪睡。

不少人可能有这种感觉“越睡越想睡，甚至还有头痛的出现”，这是因为睡觉时血液流动缓慢，致使血液内垃圾沉淀，诱发血栓形成，造成血管堵塞。

建议：每天保持8个小时的睡眠时间就可以，不要睡的时间过长，若超过10小时，会增加心血管疾病出现几率。

第2点：秋季重精神调养

秋天万物凋零，到处充斥着肃杀之气，这时，要学会调节自己的情绪和精神，避免压力过大影响自己的心情，导致情绪紧张，造成血压上升，引发血管疾病。

建议：平时要有乐观的心态和好的精神，尤其是在肃杀之气太多的秋季。

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