关爱健康心脑血管疾病6个常识

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什么是心血管疾病？

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或预防心血管病的方法有哪些？

NO.1

1、限盐

高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。

2、合理饮食

老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬变脆，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏（肠，肝脑等），血脂高的人可以口服他汀类药物。此类药物不仅能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低低密度恶性胆固醇和提高高密度良性胆固醇的含量，从而维护血管弹性，对预防脑梗塞，脑出血，高血压病，以及促进血液循环及消除疲劳都有好处。

3、坚持运动

如果你认为自己每天有忙不完的事情，那么请你将每天忙碌的时间分解成一段一段的时间，中间穿插加入健身运动。

NO.2

4、懂得自我调节

长期忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快，血管收缩，血压上升，血流减少，故平时应避免精神紧张，烦恼焦虑，注意培养良好的兴趣爱好，调节好自己的情绪。

5、切忌吸烟

香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。

6、定期检查和日常监测

人们应该形成定期体检和日常监测的好习惯，对自己的健康状况进行有效的监管。这样不仅能够让你发现早期的疾病，还能够让你根据自身指标制定良好的个人保健计划，通过自身调整让身体更健康。

NO.3

名医名家

医院心内科副主任医师，医院常务副院长兼大内科主任。毕业于吉林大学白求恩医学部、哈尔滨医科大学、齐齐哈尔医学院、佳木斯医学院兼职教授，医院技能大赛一等奖，教学竞赛一等奖，并获得优秀共产党员，十佳杰出青年等多项荣誉称号。医院参加全国青年介入医师精英赛，并获得东北赛区总冠军。医院在国家级会议上做学术报告。

学术专长:

擅长心内科的常见病，多发病和疑难病的诊断和治疗。对冠心病，高血压，心力衰竭有独到的见解，主攻冠心病的介入治疗。

学术地位：

黑龙江省医疗保健国际交流促进会高血压青年委员会委员

中国心脏联盟心血管疾病预防与康复学会分联盟第一任委员

大庆心脏康复学会委员

学术成果：

在国家级期刊上发表论文10余篇，其中SCI一篇。

获得市级科研一等奖一项，二等奖两项和局级科研及省级新技术应用奖多项。

于年通过国家冠脉介入资质考试。

出诊时间：每周二、四、六全天出诊

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长按