雅安市人民医院专家支招，这几种慢性病要注

近年来，慢性病已成为危害人们健康的主要疾病之一，为降低慢性病的发生率，记者医院的相关专家，教你如何防治一些常见的慢性病。

高血压：

血压就是心脏收缩时将血液泵入血管时对血管壁的压力，安静休息时收缩大于mm汞柱，舒张压大于90mm汞柱就是高血压。

易发人群：身体肥胖、喜欢吃咸、饮酒过多、精神长期紧张、性格急躁、有高血压家庭史、老年人、吸烟者。

防治方法：1.不吸烟、少喝酒2.控制饮食3.低盐饮食、多吃蔬菜4.适度锻炼、睡眠充足5.保持情绪稳定、乐观

糖尿病：

由遗传病和不良生活方式相互作用而引起，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。若得不到有效治疗，可引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症。

易发人群：有糖调节受损史、超过45岁的中老年人、肥胖者、糖尿病患者的一级亲属、高血压患者、心脑血管疾病患者、.静坐生活方式者

防治方法：饮食疗法是基础、运动疗法是手段、药物治疗是关键、病情监测是保证、糖尿病教育是根本

慢性阻塞性肺疾病：

简称慢阻肺，是一种破坏性的肺部疾病，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿。长时间咳嗽、咳痰以及气短，日久可导致肺心病。

易发人群：长期抽烟、反复呼吸道感染、长期室内有污染、从事的职业有粉尘

防治方法：1.注意气温变化，防止感冒2.绝对要求戒烟，减少烟雾吸入3.经常开窗通风，避免吸入煤油、油烟等刺激性气体4.适当室外运动5.生活有规律，避免过度紧张和疲劳

脑卒中：

又称脑中风、脑血管意外，是由于缺血或出血引起的急性局部，短暂或持久性的脑损害。以猝然昏倒不省人事、伴发口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状。

易发人群：具有脑血管病家属史、患有高血压等慢性疾病、脑动脉硬化、肥胖、吸烟和饮酒者

防治方法：1.将血压控制在一个合理的水平2.树立乐观精神，消除紧张思想和顾虑3.重视中风的先兆4.适当室外运动5.已发病者要增强自信心，将中风的后遗症减少到最小程度。

本期编辑：张超