喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,是人表达情绪和心境的方式,俗称心情。心情非但可决定命运,而且还会时常影响人的健康。俗话说:喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤气、七情动则伤人,就是这个道理。
性格和疾病的关系密切
1影响健康
不少人受先天遗传和后天生活的影响,形成了有害于身体健康的某些性格特征。如性情急躁、缺乏耐性、怨叹忧郁、妒贤忌能,易激动爱发怒等。而有损健康的性格,对人体健康的影响是立体化纵深性的。可以对人体大脑、内脏及其它部位产生危害。脾气多变的人,患严重疾病的可能性要比性格平和的人大得多;旱衰、早逝的可能性,也大得多。
2影响康复
癌症不经治疗而自行消失者,大多是性格乐观、无忧无虑的人。
高血压、冠心病,则会因患者性格急躁,容易激动而加剧。也能因患者性格平和,情绪稳定而出现好转。
胃溃疡病,会由于患者性格抑郁、焦虑而使疼痛加剧甚至恶变。性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡,溃疡愈合也较快。
性格脆弱者会因一次精神打击变成精神病,而性格坚强者则不易得病。
3性格变化反映疾病变化
儿童本应天真、活泼、勇敢。如果他们变得孤独、冷漠、动作简单呆板或者变得容易愤怒、烦躁不安,甚至出现逃学、破坏和攻击行为,学习成绩明显下降,则很可能是精神分裂症或躁狂忧郁症的早期反映。
青年人应精力充沛、朝气蓬勃,如果长时期情绪低落、性格孤僻、自卑寡语、思维迟缓、动作呆板,那可能是患了忧郁症。
一贯性格温顺的中年人,一反常态变得急躁易怒,固执己见,同时伴有头昏、失眠等,很可能是脑动脉硬化的初期表现。
8种性格易患病
1烦躁焦虑型
易患:高血压、冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡等。
常常烦躁、忧虑,雄心勃勃,醉心于工作,但是缺乏耐心,容易产生敌意情绪,常有时间紧迫感。烦躁不安的人喜欢通过吸烟等不健康的方式安慰自我,久而久之危害健康。
2争强好胜型
易患:消化道疾病。
争强好胜,即使休息仍不松弛;个性太过认真严谨,同时认死理,不到黄河不死心;情绪易波动,但惯于克制,喜怒不形于色;虽然人际关系正常,但自我控制强,而并非天生热情、喜好社交等。此类人易不规律饮食,导致消化道疾病。
3精神紧张型
易患:神经性皮炎等。
皮肤问题是多种不良刺激的综合结果,其中精神刺激、情绪因素、压力太大无法宣泄、过度劳累是重要的原因。甚至有观点认为,如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激,就可能导致本病。
4自我防护型
易患:心脏病、糖尿病等。
这种性情的人总对他人猜疑重重,充溢歹意。喜好把别人的行为解读为别有用心、不怀善意。这样的人易得心脏病。他们承受的压力更大,致使体内载脂蛋白含量骤升,该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关联。
5郁闷害羞型
易患:外周动脉病等。
郁闷、害羞的人不只在社交方面处于下风,而且健康也大打扣头。这种性情的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大,因为他们更容易受负面心情影响。
6幼稚敏感型
易患:支气管哮喘等。
患者性格趋于内向,有悲观倾向,多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾;
遇事退缩,自信心不足,情绪比较不稳定,甚至较小的事情也会导致强烈的情绪反应。
7过分压抑型
易患:癌症、皮肤病、哮喘、溃疡病等。
性格克制压抑,不表现负面情绪,特别是对愤怒的压抑,好生闷气,尽量回避各种冲突;
对别人过分耐心,忍让,屈从于权威;
生活和工作中没有主意和目标,不确定性多,有孤独感或失助感。
这种所谓的“好性格”是压抑出来的,绝不健康;恰恰相反,它可能诱发癌症等疾病。
8孤僻抑郁型
易患:老年痴呆症等。
性格对老年痴呆症的影响很大,绝大多数老年痴呆症患者属于缄默寡言和抑郁型性格。
由于这种性格的人不善与外界交往,感情交流少,经常处于信息低负荷状态,所以容易患上痴呆症。
如何正确对待性格和疾病?
人人都希望自己长寿,但并非人人都具备健康的性格,人的性格形成于8岁之前,青春期之后,人的性格已基本定型。
当你的性格不是很理想时,最重要的不是改变它,而是认识到它的不足,并逐渐适应它。
调和自己的情绪是很关键的,应该时刻提醒自己,为了维护身体健康,自己要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态。
我们无法改变自己的性格,但可以调整自己的情绪,每个人都可以做情绪的主人,而不是让情绪驾驭自己。只要你能很好地调控自己的情绪,就可以为自己收获健康的硕果。
在平时生活中了解自己的长处和短处,学会内省与反思,拥有正确的人生价值观,掌握科学的思维方式,关爱身边人,养成健康的生活习惯,积极进行体育锻炼,用适量的运动促进身体健康。
总之就是16个字:完善性格、提高素养、修身养性、促进健康。
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