22岁后大脑开始慢慢衰老，激活SIRT1

　　生命之泉：

1）预防和抵御免疫机能异常，而引起的长期不发烧或低烧，经常乏力头痛，无原因呕吐、咳嗽、无痛性淋巴结肿大，莫名快速消瘦，乳头渗血，长期黑便，血便等癌前症状。

2）激活线粒体能量，提高细胞活力，延缓衰老，推迟更年期，精力充沛，重拾25岁生命状态。

3）解决因环境污染，电磁波辐射，化学毒素及体内SOD严重流失导致的氧化损伤，引起的代谢疾病及。癌症。

4）阻止细胞DNA错误复制，解决血液性疾病、糖尿病、癌症等有赖于基因修复的疾病

大脑统筹管理着身体的各个部分，像电脑的CUP一样重要！没了CUP，电脑无法处理数据；试想发生了“脑死亡”，没了大脑的躯体也无法体会感觉到周边的事物！

根据研究，22岁我们的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。40岁之后，随着经验值无法提升，你就会深切的感到“脑子不够用”了！生活中的坏习惯也会加速大脑的衰老！

这8种行为加速大脑衰老

1依赖电子产品

当别人对你说出电话号码，你还能用自己的大脑记住吗？现在每个人都手机不离手，行程安排和朋友的电话号码等都存在手机里，干什么都复制粘贴，刷微博、看朋友圈几乎都是浅阅读，不用大脑思考。不用则退，长期这样会加速大脑的衰老。

2抽烟

常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。医院神经内科主任刘新峰：“临床发现，很复杂的颅内病变年轻患者中，60%以上都有很多年的吸烟史，或多年暴露于二手烟中。”

3爱喝酒

酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等。长久如此，容易伤害大脑。

4熬夜

熬夜对大脑的伤害也是显而易见的，研究显示，长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。经常熬夜的你一定有体会，大脑的明显的反应迟钝，这是大脑无声的警告！

5长期吃得太饱

吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短大脑的寿命。

6早餐吃不好

据新加坡《联合早报》报道，根据对亚洲6个国家和地区家庭的孩子是否吃早饭及其大脑发育状况和学习成绩对比发现，不吃早饭的学生，除了注意力比较差之外，反应也慢。长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，萎缩的头脑也很难恢复。

7爱吃甜食

甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。

8孤独

孤独不仅伤心！也伤脑！大脑有一部分中枢掌管我们的情绪，压力太大、长期闷闷不乐都会损伤这部分神经中枢。

10招延缓大脑衰老

1吃些健脑食物

医院神经内科主任医师索爱琴介绍，有健脑作用的食物有很多：

①豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜；

②水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉；

③坚果类如核桃、花生、杏仁、栗子、莲子；

④菌类如香菇、银耳、黑木耳。

这些食物可延缓衰老，健脑益智，有利于防治老年痴呆症。

2多吃蔬菜

胡萝卜、青花菜、菠菜和甘蓝等叶菜中富含维生素K、叶酸（维生素B9）、叶黄素以及β-胡萝卜素等，对保持大脑健康有好处。

芝加哥拉什大学的研究人员结果显示，相比不爱吃蔬菜的老人，那些经常食用菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜老人，大脑衰老更慢，相当于认知能力下降的速度晚了11年。

3坚持锻炼

运动可以促进血液和氧气更快地供应给大脑，德国一项研究显示，老年人如果平常有类似园艺之类的温和运动，随着年纪的增长，他们将会比不运动的同龄人减少一半患认知功能障碍的几率。另一项实验也证明，一周散步几次的退休人员在注意力、记忆力测试中有着相当好的成绩。

4保证睡眠

纽约罗彻斯特大学神经外科博士后谢璐璐介绍，睡眠是大脑的清洁剂。白天大脑的工作会产生大量代谢废物，需要在睡眠中清理，如果不能保证良好的睡眠，代谢废物积累到一定程度，就会杀死脑细胞，对大脑造成损害，严重时还有可能导致老年痴呆等疾病。所以每天最好保证23点前入睡的规律睡眠吧！

5按按耳轮

按耳轮可以缓解大脑不适，缓解一天的劳累，让大脑清醒。

在路上、在座位上随时都可以按按耳轮，医院神经内科主任医师张杰文介绍，先用手指按摩两侧耳轮18次，然后将手指抱住后脑部，两双手的鱼际处则掩住耳道，食指压住中指后滑下轻弹后脑部24次，出现咚咚响声。

6叩齿

叩齿不止是一种牙齿的保健法，也是大脑的供血泵，可以增加脑血流量。

刚开始叩齿时，可轻叩20次左右，逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以30次为佳。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。

7细嚼慢咽

细嚼慢咽不仅对胃好，对大脑也有益。咀嚼肌与大脑之间有一条“热线”，通过充分咀嚼，血液能源源不断地输往脑部，大脑的氧分和葡萄糖也就多了起来，大脑的思维能力和工作效率也就相应提高。因此，充分咀嚼能起到防止大脑老化、保持思维清晰的作用。

8做套舌头操

医院肿瘤科赵文硕医师认为，平时锻炼下舌头，做做“舌头操”可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。

①舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，这样伸出与缩进各10次。

②舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次。

③把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。

9多读书

读书是积极的思维方式，能使大脑充分活动起来，使大脑产生一种叫做神经肽的物质，增强细胞免疫力，健脑益智。读书时犹如做“大脑保健操”，能使脑细胞得到很好的保养，保持长久旺盛的活力，进而使大脑能够灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作。

10走走神儿

研究发现，走神儿就像散步一样，可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息。当然不是一天都走神，可以每天至少花十分钟的时间进行自由联想练习，如编一段爱情故事，构想一篇大侠历险记等。

人老化的原因：

1）线粒体：它是细胞内的能量厂。随着人年龄增长线粒体会少变弱，产生活性氧这种有害物质，它会破坏一切遇到的东西，出现白发、斑、皱纹，都是活性氧破坏细胞导致，破坏大脑神经细胞就出现健忘和失眠。

2）老化的免疫细胞乱冲乱撞，攻击人的身体，最易攻击的是我们的血管，免疫细胞入侵，血管壁变厚，导致动脉硬化。

SIRT1基因作用：抑制多种老化原因。能真正的激活线粒体细胞质量增加，修复老化免疫细胞，限制我们机体内卡路里的是SIRT1基因，全身细胞都有SIRT1基作为因。SIRT1作为细胞的第十大染色体，被发现了平时休眠状态，通过卡路里限制被激活，开始产生SIRT1蛋白酶。

SIRT1基因是年于美国发现，葛朗台博士发现对酵母的基因加强后，酵母霉可以延长30%~40%，SIRT1在生物进化过程中保留下来有个重要的原因是饥饿，为了能在残酷的环境生存，因此全身布满这种长寿基因。

生命之泉

·修复基因，抵抗细胞癌变·激活线粒体，提升细胞活力

·清除自由基，抵抗病变·重建免疫，延长寿命

生命之泉：即长寿复合因子，长寿复合因子是由含长寿多肽、SOD+在内的30多种成分构成，开启SIRT1基因，激活线粒体能量，清除自由基，修复受损老化DNA,重建免疫系统，逆转癌变进程。

四大功效：

①预防和抵御免疫机能异常而引起的长期不发烧或低烧、经常乏力头痛、无原因呕吐或咳嗽、无痛性淋巴结肿大、莫名快速消瘦、乳头渗血、长期黑便血便等癌前症状。

②激活线粒体能量，提高细胞活力，延缓衰老，推迟更年期，精力充沛，重拾25岁的生命状态。

③解决因环境污染、电磁辐射、化学毒素及体内SOD严重流失导致的氧化损伤，引起的代谢性疾病及癌症。

④阻止细胞DNA错误复制，解决血液性疾病、糖尿病、癌症等有赖于基因修复的疾病。

三大优势：

①独创GSP国际专利配方，激活线粒体能量，修复受损老化DNA，重建免疫系统。

②独特的“第三代”固定剪切酶解技术，高质、高量、高效保留有效成分的生物活性。

③GMPA级24小时全程监控，确保医疗级品质工艺；全球最先进的包装管理模式，一次成形；采用舌下导入方式，吸收更快，稳定性更高。

生命之泉，只给珍爱自己的人！

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