泡脚虽好,但是下肢动脉硬化者可别乱泡

　　如果一天走路太多，脚又酸又痛，或者低温环境下久站之后觉得两脚发凉发麻，很多人都会选择回家用热水舒舒服服地泡一泡脚，感觉疲惫都一扫而空了。

　　下肢动脉硬化的患者，一年四季都会有下肢酸麻、胀痛的感觉，但他们却不适合泡脚。特别是热水泡脚，有百弊而无一利。

　　热水泡脚之所以能缓解足部不适，是因为在温度的刺激下，下肢的周围血管扩张，血流更加丰富，促进血液循环，从身体运来的新鲜血液流过动脉，给下肢的肌肉带来丰富的氧气和养料，促进局部因无氧环境形成的乳酸等代谢垃圾的排泄，从而缓解酸麻胀痛的不适感。

　　但同样的道理却不适合下肢动脉硬化患者。这是为什么呢？

一方面，下肢动脉硬化患者本身血管的条件差，血管壁已经硬化，这样差的弹性，很难在水温的刺激下有效扩张，不能起到促进血液循环的作用。

另一方面，周围组织感受到温度的变化，肌肉等组织细胞的代谢活动旺盛，增加组织耗氧量，反而引起更加严重的组织缺血，造成疾病的进一步恶化。

　　热水泡脚对于下肢动脉硬化患者来说，还存在着不可忽视的隐患。因为这类患者一般温度感知觉已经变差，特别是一些老年人，追求“烫一烫脚”，用较高的水温来刺激自己已经减退的感知，带来一时的舒适感，这样很容易造成烫伤。

　　这类患者多半患有糖尿病、高血脂这类基础病，一旦形成烫伤，伤口很难愈合，常常会发生局部伤口的感染、溃烂，严重者可以造成肢体的坏死，乃至截肢的风险。

　　所以，下肢动脉硬化患者一定要注意，不能用热水或者很热的热水袋烫敷下肢。洗脚前，一定要让家人帮忙试水温，水温不要超过40℃，泡脚时长不要超过20分钟。

　　如果已经出现了下肢发凉、酸麻胀痛的症状，一定要注意下肢的保暖，适当克服不适感进行散步等舒缓的运动。因为步行锻炼可以使下肢的肌肉组织增加对缺血环境的耐受力，更可以促进周围血管侧支循环的建立，有助于病情的缓解。

文/首都医科医院西院

医师　付煜

主任医师　高珊

编辑　熊恕

图/源自网络