小腿抽筋一定是缺钙吗

★粉丝提问★

家医君，我最近一年多来，夜里经常小腿抽筋，每次都痛到醒。家人说我是缺钙，给我买了钙片补钙，好像没有什么改善。请问，小腿抽筋一定是缺钙吗？

★家医君回答★

小腿抽筋，并不一定是缺钙引起的。

抽筋，医学上称为“肌肉痉挛”，较为常见的原因有寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度及缺钙等。其中，缺钙是比较普遍的一种原因。血浆中的钙离子参与肌肉收缩，当钙离子浓度降低时，就会引起肌肉神经兴奋性增加，导致肌肉自发性收缩，即“抽筋”。

随着年龄的增长，中老年人尤其是中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低，发生腿抽筋。

部分中老年人腿抽筋也可能是由于血管病变，如下肢动脉粥样硬化闭塞症，或神经系统病变引起。尤其是那些患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的人，由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，当累积到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起痉挛。

另外，动脉硬化还能使腿部血液供给减少，到了夜间，血流更缓慢，很容易导致腿部肌肉缺血，引起腿抽筋。因此，如果你吃了一段时间钙片后，情况没有好转，医院就诊。

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