天冷了,更易中风教你3步识别早期症状

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年末这几天焦作终于又开始降温了“滴……”抖腿模式开启！英国一项研究发现气温每降低1℃心脏疾病发病率就会增加2%寒潮、降温天气室内外温差大、忽冷忽热肌体骤然受冷容易引起血压升高、血栓形成是心脑血管疾病的高发时段千万小心“脑中风”

脑中风又称脑卒中或“脑血管意外”，是由高血压、脑动脉硬化等疾病引起脑血管破裂出血或阻塞，而导致的一种出血性或缺血性脑血管疾病。主要包括脑溢血、脑血栓和脑栓塞，可引起不同范围、不同程度的脑损伤，严重时危及生命。

脑中风多发于50岁以上的中老年人，且多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病，其死亡率也有随年龄增长而上升的趋势。

因此，中老年人在日常生活中，要更加注重脑中风的预防。

突发中风，早发现!

识别中风的早期症状，是减少中风发生的重要途径。

可能出现的症状

●面部、上肢或腿部的无力或麻木，尤其是出现在一侧肢体时；

●思维迟钝，说话或理解困难，单眼或双眼视力下降；

●行走困难、头晕眼花，失去平衡或协调能力；

●不明原因的剧烈头痛。

如发生上述症状，医院诊治，不可马虎大意，脑中风一旦抢救不及时，轻者可能头痛、意识障碍；重者则会出现偏瘫、失语等后遗症甚至危及生命。

发生脑卒中该怎么办，

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正确处理脑卒中

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天冷易发脑中风

预防还看这几招

冬季是脑中风发病的高发时期。脑中风发病急骤，病程较长，致残率高，但只要做到及早预防，加强自我保护，就能降低脑中风的发生率。

预防可从以下几个方面着手

控制血压

高血压是导致脑中风的最常见、最重要的原因，因此，控制高血压是预防中风的重点。要遵医嘱服用降压药物，千万不可自行停药，以免造成血压波动较大或骤然升高，导致心、脑、肾等靶器官的损害。建议每日测一次血压，保持血压稳定。

戒烟限酒

吸烟能使血管内皮损伤，逐渐引起血脂增高，血黏度增大，脑血流减少，使动脉狭窄提前发生，硬化加快。

有高血压、冠心病和脑动脉硬化等基础疾病的患者最好不要饮酒，因为饮酒之后，在酒精的作用下，交感神经兴奋，导致血管收缩，压力增大，容易导致血管壁破裂而引发脑出血。

均衡饮食

饮食不当也是导致高血压、冠心病的重要原因之一。保持饮食均衡，少盐、少糖、少脂肪，每日食盐量少于6克，多吃应季蔬菜水果。同时也要摄入适当的蛋白质，如奶、豆制品、鱼、肉、蛋。

预防感冒

感冒可以诱发或者加重心脑血管疾病病情，因此冬季要特别注意防寒保暖，避免感冒。室内外温差不宜过大，并保持一定的湿度，注意定时开窗通气。

平和心态

要保持良好、平和的精神情绪，高血压性脑出血常在活动时、情绪激动时突然发病。当遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪愉悦、幽默平和的心理状态。

一起复习一下

预防脑中风有五点：

控制血压、戒烟限酒

合理饮食、平和心态

最后一点

天气是真冷了

注意保暖别感冒

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文章来源：网络整理

责任编辑：耿梦菲

焦作健康教育

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