健康血压高喝它，降脂喝它，老花眼喝它

　　

来源：一心堂、养生中国（ID：YANGSHENG-CN）

　　高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都可能随着年龄增加而找上你的身体，威胁你的健康和生命……如果你正为此困扰，那么，快往下看~★1.失眠、宿便★

　　随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。来自印度的洛神花茶，在印度，当地人也会称之为木槿花，性平，可四季饮。这个纬度上的花草真的很神奇，说起它的调理肠胃功能（改善痰湿体质的大便不成形，胃肠道运化不好）有人会说，咖啡也可以啊，但咖啡是“变性”（茶叶亦是）饮品，解决了宿便问题，很可能晚上又令你失眠。

洛神花最棒的一点是，提高你的深度睡眠质量，UP手环使用者们反馈，洛神花几日喝下来，深度睡眠可以到4个小时了（一般人仅为3小时左右），这样的数据可以让你领跑全国在15%行列了！

印度洛神花茶

洛神花15克、蜂蜜少许（根据个人口感所需，不加蜂蜜口感微酸涩，也蛮好喝。）

★2.血压高★

　　高血压是中老年人的常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。

莲心子茶

　　医院心脏血管病中心教授黄力推荐的莲子心茶：

　　取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。如能配合头部按摩，效果更佳。

★3.高血脂、脂肪肝★

　　山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

山楂茶

　　方法：每天数次用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。

★4.心脏病★

　　研究表明，适当使用丹参片能保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。

丹参茶

　　方法：将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放瓶中，冲入半瓶沸水，10分钟后即可，可代茶不拘时频饮。

★5.增强抵抗力★

　　柠檬含有丰富的维生素C，能提升免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

蜂蜜柠檬茶

　　方法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

　　鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

★6.习惯性便秘★

　　决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

决明子蜂蜜饮

　　方法：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水～毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

★7.体寒怕冷、手脚冰凉★

　　红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

红枣桂圆茶

　　方法：先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

★8.三高、动脉硬化★

　　医院中医科教授晋献春说，此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

木耳姜丝茶

　　方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝，晚上把当天泡的木耳炒了吃。

★9.老花眼★

　　“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。

枸杞菊花茶

　　医院中医科主任魏睦新介绍说：枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

　　方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。

★10.头痛★

　　中华中医药学会科普分会委员田维君介绍说：苦丁茶在古书上称"皋卢茶"，是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味"苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮"。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用，是治疗风热头痛的妙品。

苦丁茶

　　方法：取苦丁茶3~5克，用沸水冲泡既可。

★11.胃寒、胃痛★

　　脾胃怕凉怕冷，经常吃冷的东西，会对脾胃造成损伤，这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

　　医院魏睦新主任介绍说，此方能温胃散寒，行气止痛，可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛，喜温恶寒，呕吐清水，大便稀烂等。

艾叶茶

　　方法：用干艾叶9克、香附10克，打成粗末，以纱布包好，置保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。

往期精彩

大蒜擦脸有奇效▏有孩子的一定要看▏羊肉的秘密▏筷子为何那么长▏男人到底能不能豆腐▏耳机为何成为马路杀手▏如何远离中风风险▏生气后器官的惊人变化▏炒菜为何会丧命▏衣架这么用太方便了▏大白菜健康吃法▏腌咸菜最全方法▏萝卜赛人参这样吃才对▏蜂蜜背后的秘密▏冷冻肉快速解冻▏保鲜膜可腌咸鸭蛋▏去除厨房异味▏一秒治疗脊椎腰椎▏揭秘口传偏方的骗人说法▏医生最“恨”的水果▏如何快速鉴别大米▏吃鸡蛋的五大禁忌▏香蕉真的不能通便▏被子有异味不用晒▏超市里这样东西你还敢买吗▏这种葱不能再买了▏这种姜要注意了▏大枣也出问题了▏干辣椒致癌▏食醋妙用

快快给小编点赞吧

小编得到领导表扬

会更加努力地给大家发福利的

北京哪个专家治疗白癜风好
北京白癜风医院有哪些那个好

转载请注明：http://www.gwbvm.com/lctx/5603.html