人老先老腿，腿部保养好处多

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小腿有第二心脏之称。

心脏把血液泵到全身，而小腿的肌肉在走路时会发生作用，使得全身血液循环得到改善。腿部功能不好会连带出现一系列全身疾病。

树老根先枯，人老腿先衰

人体衰老往往是先从腿开始的，很多疾病的发生和发展都和腿有关，可以通过五个方面反映出来：　

腿凉是天气寒冷时最常见的表现。腿怕冷有两种情况：一是自己觉得冷，摸着也凉，这是因为血管收缩造成。二是气温正常，但自己还是觉得腿凉，这常常和老寒腿、骨质增生、腰椎病变有关。双腿尤其是一侧腿发凉（夏天也凉），往往和神经有关系。

这可能是血管不通引起的。最常见的表现是什么呢？有的人晚上躺在床上，腿一使劲就会抽筋，这与血管病变有关。血管疼痛有两种情况：一种是间歇性跛行，一种是静息痛。间歇性跛行就是走一走路就疼，歇一会又能走了。出现间歇性跛行，说明身体有问题了，医院检查问题出在哪里。

就是用手去按腿也没有感觉，麻和木常常合并在一起，轻的时候是麻，重的时候是木。麻木常见于神经病变，神经出了问题，感觉就会减弱。　

腿发酸，说明腿部血液循环不好，会出现腿脚不灵活，稍微走点路，腿就像灌了铅一样。 　　

腿上一按一个坑就是肿。肿胀常常是和腿脚不灵活有关系，还有一种情况，走路活动以后肿了，这常常和静脉疾病有关系。有一些肿可能跟血管没有关系，比如心脏功能不好，循环差了，腿容易肿。

天气冷，很多人都有用热水泡脚的习惯。泡脚有利于血液循环，但有血管病变的人要注意。比如有静脉曲张、动脉硬化的人就不能用热水泡脚。因为有血管病变时，用热水泡脚，血管扩张了，血过不来就会造成血管损伤。此时不适宜用很热的水泡脚，建议水温控制在38℃以下。

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