身体发出这些信号，是动脉硬化的前兆

身体发出这些信号，是动脉硬化的前兆！

全世界每年的死亡人口中，有三分之一是死于心脑血管疾病，而动脉硬化正是心脑血管疾病的发病基础。

不要觉得自己还年轻，不会得这种老年病，实际上，很多人的动脉硬化在30岁的时候就已经凸显征兆，45岁以后才真正发病，而那时候已经无法根治，只能尽量控制。

所以我们一定要注意身体的变化，如果你有以下症状，就要警惕了：

1.心慌、心悸、胸闷；

2.头晕耳鸣易疲劳；

3.肢体麻木疼痛，手脚发冷；

4.夜尿多，蛋白尿；

动脉硬化说到底还是生活习惯不好造成的，下面是动脉硬化的高发人群，看看你是否也是其中一员：

1、高脂饮食，缺少蔬菜水果

2、腹部肥胖者，缺少运动

3、饮酒吸烟，精神紧张

说到这里，大家应该知道如何预防动脉硬化了吧？

1、绝对不能吸烟，也要避免二手烟；

2、坚持每天30分钟的体育锻炼；

3、控制体重，多练肌肉，减脂肪。

4、三高患者要积极治疗，不能任疾病发展。

希望大家重视自己的身体，健康生活！

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