常见疾病预防动脉硬化

动脉硬化。

不是因为炎症，而是由于在动脉内壁沉淀着黄色粥样的胆固醇，造成的动脉血管壁增厚、变硬、管腔缩小、狭窄并失去弹性称动脉粥样硬化。

引起动脉粥样硬化的确切原因尚未完全清楚，但与下列因素有关：①多见于40岁以上男性，男多于女，女性以绝经期后多见。②病人带有血脂代谢异常，呈现“六高一低”，即胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、载脂蛋白B、脂蛋白升高，高密度

脂蛋白降低。③高血压。长期高血压使血管内膜损伤，脂质容易沉积在动脉内膜壁上引起动脉硬化。④吸烟。吸烟容易损伤血管内膜壁，使脂质沉积、血管痉挛而导致动脉硬化。⑤其他。糖尿病、肝病、肾病、肥胖等因素都会影响动脉硬化的形成；静坐的职业、紧张的脑力劳动者、高脂高糖高盐饮食、超重、易激动性格、遗传等都能促进动脉硬化的发生。

该病呈长期慢性发展。不同脏器的动脉硬化症状不同。脑动脉硬化有脑缺血表现，如头晕、记忆力减退、眩晕、昏迷；肾动脉硬化引起肾动脉狭窄性高血压、肾衰竭；冠状动脉硬化引起胸痛、胸闷、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、猝死；大动脉硬化(如胸主动脉、腹主动脉)可引起胸痛、腹痛，若动脉瘤破裂则可造成死亡。

动脉硬化有漫长过程，所以要从儿童做起，针对致病因素进行预防。

提倡平衡膳食，控制热量，饮食清淡，做到低脂低胆固醇、低盐低糖。多吃富含纤维素的食物，如新鲜果蔬、豆类及豆制品。适当减肥，多运动，如散步、打太极拳。生活有规律，心情乐观，睡眠充足，戒烟限酒。对有关疾病如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖、肝

病、肾病等，应积极治疗。