清水煮它吃,排肠毒防动脉硬化越早越好

虽然现在是秋天

但寒意已经慢慢逼近

昼夜温差大

天气变化反复

小病痛有了可乘之机

可如何驱寒祛病呢？

下面就一起看看！

水煮玉米

功效：

1、排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

2、降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3、利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮木瓜

方法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

木瓜，天然的药材，它有滋润皮肤、祛痘排毒及平衡血脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润肺，滋润皮肤，使皮肤有弹性润泽，也能防治燥热咳嗽。

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

水煮香菜

把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

香菜对红疹很有效。长了红疹最好别用药，将带跟的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹可以逐渐消失。

另外，水煮香菜还有洗肾排毒的功效。煮沸的香菜水，过滤出清水后每天喝一杯会排出肾脏所积累的盐和其他毒素。

水煮毛豆

做法很简单，把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

功效：

1、防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2、安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3、疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。