预防脑动脉粥样硬化,常喝这种茶

脑动脉粥样硬化是由于脑血管弹性丧失而僵硬，血管发生弥漫性粥样硬化和管腔狭窄的一种疾病。

制作时，选取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克。三者混合在一起，用开水冲泡30分钟后即可饮用，可以多次冲泡，喝到味道淡后即可更换。方中山楂具有消食化积、活血散瘀的功效，适宜高脂血症、动脉硬化患者。荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发现荷叶能扩张血管，适宜高脂血症、动脉硬化和冠心病患者。枸杞子具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。现代药理研究显示枸杞子具有降血压、降胆固醇、防动脉硬化的作用，尤其适宜高血压、冠心病伴有头晕、健忘、心悸、气短、失眠、耳鸣的患者。

平时生活中还应做到以下几点。第一，适当运动，每周坚持做有氧运动至少3次，每次时间至少30分钟。第二，戒烟。第三，每年定期体检，监测自身体重、血压、血糖和血脂的情况。

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燕声李娜

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