冬季多吃4种增强血管弹性食物,它们帮你抗

随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。同时呢，我们的血管也会受到影响，所以说，不想让血管不想让身体受到威胁，还是应该多吃着点对血管好的食物才是。

食物一：西红柿

现在很多人都挺喜欢吃的，因为它做法多，也有很多的营养，同时西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

食物二：茄子

这茄子真的蛮好吃的，尤其是烧茄子比较好吃的，还有就是茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

食物三：玉米

虽然说，我自己不是很喜欢吃水煮玉米，不过挺喜欢吃玉米粥的，要知道玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物四：海带

这种好食物可以时常吃着点，尤其是在喝粥的时候可以吃着点，其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

其实生活中，大家也要保持良好情绪，因为呢如抑郁、焦虑等可引起体内激素波动，可使血压升高、血小板反应性升高，不利于软化血管。

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