为什么小腿易抽筋

腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，肢体难以伸直，患者十分痛苦。缺钙是诱发小腿抽筋的病因之一，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，肌肉容易兴奋而痉挛。除此之外，引起小腿抽筋的常见原因还有以下几种：

肌肉连续收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快、放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

睡觉姿势不好比如长时间仰卧或俯卧，脚面抵在床铺上，都会引起小腿的肌肉产生痉挛。出汗过多当运动时间过长，运动量大，出汗也很多时，假如没有及时补充盐分，体内的液体和电解质就会大量地流失，导致代谢废物的堆积，肌肉局部血液不循环，就容易发生小腿抽筋。激素水平变化老年女性雌激素水平下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

此外，老年人小腿抽筋还可能由下肢动脉粥样硬化，肢体供血不足，腿脚缺少气血温养所导致。腰椎退行性改变、周围神经病、甲状腺疾病、肾病等疾病也会导致抽筋多发。从上文的介绍，我们可以知道，小腿抽筋的原因不只是缺那么简单，还有一些其他病理原因，所以，我们要重视小腿抽筋的问题。一旦出现，及时治疗。

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