常吃这几种食物,预防动脉硬化,减少身

01

花菜

花菜味甘性平，具有开音止咳、清热、利尿的功效，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效，并可预防动脉硬化。花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外，消化不良、食欲不佳、大变干硬的人也很适合。

02

萝卜

萝卜的也被称为"小人参"。萝卜含有丰富的营养成分，富含碳水化合物和多种维生素，其中维生素C比梨高多8-10倍。它可以增强人体的免疫力，抑制癌细胞的生长，这对防癌抗癌、非常重要。

03

海带

海带是一种含碘量高的海藻。碘含量通常为3~5‰，可达7~10‰。由此获得的碘和海藻酸广泛用于医药、食品和化学工业。碘是人体必需的元素之一。碘缺乏会导致甲状腺肿大。多吃海带可以预防这种疾病，它可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的积累。

04

杏干

杏干不仅味道鲜美，而且还具有天然的色泽和营养。生津止渴，去寒热，健脾开胃，抗衰老，帮助消化，降低血脂和血压。它还具有消化作用，包括丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和饱和脂肪，胆固醇和一些微量元素。可以定期吃！

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