健康食谱清热杂粮粥调降血压动脉硬化

清热杂粮粥

准备材料：

五谷米80g、丝瓜30g、冬瓜30g、豆皮50g、胡萝蔔丝15g、香菇丝30g、芹菜末15g，调味料：粗盐3~5g、素G粉适量

制作方法：

1.丝瓜洗净去皮切片，冬瓜去皮去子切片。

2.五谷米洗净，用cc水泡2小时后，以大火滚，转小火续熬煮成粥，再加其他材料煮至熟烂，起锅前加入芹菜末、调味料拌匀，即可食用。

功效：

调降血压、动脉硬化、血栓。

贴心小叮咛：

吃六天停一天。

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