血压多高才算高各年龄段血压标准一览表,降

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

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血压波动是指一定时间内血压的变化程度，是人类血压最基本的生理特征之一，但是如果血压波动过大就需要注意了。但不同年龄的正常血压标准也是不一样的，像老年人的基础血压不仅处于较高的水平，而且其波动程度也相对较大。那么各年龄段的血压标准值是多少，见下图：

血压多高才算高？根据血压的高低，高血压一般分为3个等级，见下表（前者为收缩压，后者为舒张压）：

为了区分高血压在不同发展阶段和严重程度，年，国际上规定按心、脑、肾及血管（总称为“靶器官”）的损伤程度来分期。

Ⅰ期：无任何器质性病变，无靶器官损伤。

Ⅱ期：轻度靶器官受损，如左心室肥厚、眼底动脉硬化Ⅱ级、轻度蛋白尿、超声波检查发现有动脉硬化斑块等。

Ⅲ期：有明显心绞痛、中风、肾功能衰竭、眼底出血、心力衰竭等。

2个方法降血压，疏通血管

作为循环系统疾病的高血压，其发病原因除了遗传因素外，生活习惯及个人的性格等也是诱发高血压的一个很关键的因素。所以降高血压，这些方面也需要考虑。

1、长期调理：疏通血管，缓解高血压

疏通血管能够有效预防并改善高血压，中药调理可以用有疏通血管、降血压作用的荞麦、桑叶、槐米，还有软化血管、降血脂作用的决明子、枸杞、菊花，中药组方称之为荞麦桑叶饮品。

利用荞麦、桑叶、槐米的疏通血管、降血压作用扩张冠状动脉，改善血液循环畅通，结合决明子、枸杞、菊花的软化血管、降血脂作用，把血管内的甘油三酯和胆固醇等脂质物降下来，从而让血管更通畅，同时提高血管的弹性。血管通畅有弹性，血压自然就能降下来。

此方可以直接在药店购买药材要自己熬煮，也可以买已经制好的发酵液直接服用更省时间。利用益生菌将方子中的药材进行发酵提纯后制成荞麦桑叶发酵液，避免煮药造成的流失，同时经过发酵后，成分更精华，更容易被吸收利用。

2、日常预防：多注意饮食

注意合理膳食，减少脂肪摄入，保持以植物油为主的食用油，减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。补充钙和钾盐，每人每日吃新鲜蔬菜-克，喝牛奶ml，可以补充钾mg和钙mg。减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜。