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50岁后,进入ldquo生命危险期

文章来源：脑动脉硬化发布时间:2021-8-22 13:02:42 点击数：次

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说50岁后进入“生命危险期”有一点夸张，不过随着年龄增长，人在50岁后确实容易受到多种疾病的困扰，像痛风、类风湿关节炎、骨关节炎、代谢类疾病、骨质疏松、肩周炎、心脑血管疾病，往往都在这个年龄高发。所以，虽然谈不上生命危险期，但身体对各种疾病的抵抗力确实下降，所以要养成良好的饮食、生活、运动习惯，来预防疾病。50岁后中老年人，如果经常受到头晕、偏头痛等问题困扰，那就要小心脑供血不足，更要小心脑供血不足背后的其他疾病，医院检查诊断。今天，我们就来看看脑供血不足相关的那些事。为什么会发生脑供血不足？

脑供血不足，顾名思义就知道是输送到脑部的血液不足，我们身体各大器官想要维持正常机能都离不开血液中的养分，如果供血不足其后果可想而知，尤其是大脑，这个是我们身体核心中的核心，万万不能出问题。

哪些原因会导致脑供血不足呢？

血管因素——大脑颈动脉、椎动脉系统血管管径变窄或管壁变硬等，都可能减少大脑的正常供血。尤其是动脉粥样硬化，动脉炎及动脉硬化基础上造成的颅内外血管狭窄，都容易导致脑供血不足。

血液成分改变——高脂血症、糖尿病、高血压病等疾病，一些内分泌变化，以及大量吸烟、喝酒等不良刺激，都可能使血液粘稠度增加，减少脑组织供血。尤其是三高，如果控制得不好，就会加速动脉硬化、损伤血管内膜，导致血栓出现，影响脑部供血。

血压因素——高血压会影响脑部供血，低血压同样也会，当身体因为各种原因出现低血压时，没有足够得压力让血液输送到大脑，也会导致脑供血不足。比如女性，在月经期间血压水平较平时较低，就容易出现头晕症状。

心脏病变——人体的各个器官会随着年龄增长而衰老，心脏也不例外，其结构和功能会发生退行性改变，而冠心病心肌缺血、心肌梗死，各种心肌病和心肌炎，高血压等疾病，也可能导致心力衰减。当心脏衰竭到一定阶段，其收缩能力变弱，无法维持正常的舒张、收缩功能，就会导致向大脑输送的血液减少，导致脑供血不足。

颈椎病——交感型颈椎病患者，因为交感神经受到压迫，多数会导致交感神经持续兴奋，因为椎动脉表面富含交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时，椎动脉的舒缩功能也会出现异常，可引发椎-基底动脉系统供血不足。此外，椎动脉型颈椎病患者，颈椎突起物如果对椎动脉产生压迫，也会造成椎-基底动脉系统供血不足。

脑供血不足多发生在中老年，和这个年龄段高发代谢类疾病、颈椎病、心脑血管疾病等可诱发脑供血不足的疾病有关，但高发与中老年并不是只发于中老年，年轻人同样要当心，比如长期熬夜、吸烟、喝酒的年轻人，同样易发生脑供血不足。

脑供血不足有哪些症状？

脑供血不足的症状，我们熟知的就是头晕，实际上脑供血不足给我们生活带来的不利远不止头晕。脑供血不足的主要症状包括：

精神意识异常——患者表现为非疲劳所致的昏昏沉沉、嗜睡症状，发生在脑供血不足的早期。此外，患者容易受到失眠困扰，部分患者还可出现沉默寡言、冷漠孤僻、急躁多言等性格改变，少数患者还可能出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失一些判断能力。

运动神经功能障碍——因为脑供血不足导致掌控人体运动功能的神经出现障碍，发生突然嘴歪、流口水、发音不清、声音嘶哑、吞咽困难、失语等症状，此外还可出现一侧肢体无力或活动不灵，持物不稳，走路不稳或跌倒，严重者还会出现肢体痉挛和跳动。

感觉功能障碍——因为面部的分析区域受到影响，患者会出现唇、口、面以及一侧肢体发麻，有些人会出现视物不清或短暂性失明，有的人会出现听力减退、耳鸣，不少人还会出现突然的眩晕感。

之前有写过椎动脉型颈椎病导致脑供血不足的文章，对于椎动脉受压迫导致的脑供血不足，通常在颈椎旋转或屈伸到某一位置时而发生眩晕甚至猝倒的症状。脑供血不足虽然慢性发生，但其危害不容小觑，长期的精神、运动、感觉多方面的异常，会给患者生活带来多种不便，对患者产生极大精神压力，而猝倒甚至可能引发生命危险。

脑供血不足该如何治疗？

对于不同原因导致的脑供血不足，要根据其根源原因进行治疗，才能有效缓解脑供血不足的症状。

低血压、贫血等原因导致的脑供血不足——贫血的患者要适当多食用猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物，低血压的人要坚持的适当的身体锻炼，来提高血液循环，同时适当多泡热水澡、热水脚来促进血液循环。对于症状比较严重的患者，则应该及时就医，在医生指导下进行规范的治疗。

对于三高导致的脑供血不足——患者要在医生指导下坚持降压、降糖、降脂治疗，及早将血压、血糖、血脂控制到正常范围内，在生活中，尤其是在饮食方面，要养成低盐、低糖、低脂的饮食习惯，同时也要适当坚持锻炼，多喝水，避免三高失控产生更严重的危害。

对于心血管疾病导致的脑供血不足——如果有心血管疾病了，患者必须进行正确的治疗，只有通过药物治疗才能缓解心脑血管疾病的症状，并且控制疾病不发生恶化。生活中注意劳逸结合，养成良好的生活、饮食习惯也非常重要。

对于颈椎病导致的脑供血不足——通常患者在颈椎旋转或伸屈过度或在某一特定体位时发生症状，所以患者要记住这些位置和体位，在活动颈椎时注意避免。此外，颈椎病患者还要通过积极的药物治疗、物理治疗、中医理疗、运动治疗来消除症状、控制病情进展，病情严重的患者甚至要考虑手术。

50岁以上的人预防脑供血不足，应养成哪些好习惯？

对付疾病最好的办法那就是不得病，50岁以上的中老年人，如果常年养成良好的生活、饮食、运动习惯，不但不会步入“生命危险期”，反而可以像年轻人一样活得健康自在。要远离脑供血不足，也要从生活习惯来入手：

保护颈椎——中老年人经常受到颈椎病的困扰，生活中要避免长时间低头、埋头等不良姿势，注意颈部防创伤和防寒潮，避免患上颈椎病。尤其是这些年，老年人也都用上了智能手机，长时间低头看手机对颈椎损伤巨大，千万别当低头族。

预防三高——三高是中老年人最常受到困扰的疾患，三高属于代谢类疾病，主要来自于不良饮食习惯，如果生活中摄入过多糖、盐、脂，就容易患上三高。糖尿病患者要少摄入米、面等含糖量高的主食，高脂血症患者要少吃动物类脂肪，高血压患者要少吃盐，养成良好的习惯来预防三高。

适当锻炼——中老年人坚持适当的体育锻炼，可以改善新陈代谢状况，提高心肺功能，还有益于骨关节健康，还有调节身心的益处，对中老年人身体和心理健康都有好处。中老年人宜选择一些中低强度的体育锻炼，如散步、骑车、游泳、八段锦等，运动前先做一些拉伸关节的热身运动，运动过程中注意不要过于剧烈或过度劳累，同时还应及时补充水分及避免受凉等。

控制饮食——前面我们说了中老年人要限制盐、糖、脂的摄入，避免患上三高，除此之外，生活中还要注意饮食清淡，少吃生冷硬剩、辛辣刺激的食物，同时三餐要定时定量，不要饥饱失常，中老年人本来消化功能就减退，如果再不注意饮食，就容易发生消化道疾患。同时，中老年人要注意饮食的多样性，不要长期重复单一的饮食，避免营养不良。

远离烟酒——烟酒对身体的危害众所周知，一口烟下去全身上下都会受伤害，长期饮酒、大量饮酒也会造成非常严重的危害。经常吸烟喝酒的人，还会影响骨关节健康，也是颈椎病的危险因素，同时还会导致血液粘稠度增高，都可能诱发脑供血不足。

调整心态——对于中老年人来讲，保持良好心态十分重要，平常应多出去走动、参加体育运动，提高自己的社会参与感，也有助于保持积极、乐观的心态，如果长期受烦恼、孤独、焦躁等不良情绪的困扰，身体也会受消极情绪的影响，容易患病。

单纯的讲脑供血不足，似乎不会给中老年人健康造成非常严重的影响，但脑供血不足往往还有其他的根源疾病，像心血管疾病、三高、颈椎病等，如果不引起重视、不及早治疗，危害往往就不是我们能承受的。对于50岁以上的中老年人人群，要养成积极乐观的心态，然后要养成健康的饮食习惯，生活中还要坚持适当的运动，来预防这些可导致脑供血不足的疾病。

供稿

赵剑风湿免疫科主任

编辑

宣教科

审核

任根梅主任医师

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