4种食物冬季常吃,将血管壁清理得干干净净

血管堵塞之后，我们的双手的供血就会受到影响，手臂经常出现发麻发冷等现象，还会出现手掌是青紫色的现象等，这些现象出现要重视起来，可能是我们的血管堵塞了，血液循环受到影响导致手麻手冷。如果是动脉硬化或是中风，可能会出现一侧肢体无力或是偏瘫等现象。如此严重的情况，大家一定要预防啊，这一点可以从饮食中着手。

食物一：茄子

日常多吃点对身体也是挺好的，还有烧茄子也是比较美味的，同时茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

食物二：玉米

这种粗粮，大家就别再错过了，多吃点吧，其玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物三：山药

大家知道吗？山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。

食物四：黑巧克力

有很多的老人还有女人都比较喜欢吃，吃点这种零食也是有好处的，且巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能，因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，因此建议多吃含可可脂较高的黑巧克力。

还有调味料也要少吃，这是因为日常饮食中，少吃咸、甜、辣、酸等调味料，能够减少对血管的刺激，避免血管舒张过度，引发血管问题。长期摄入调味料过多，还会使血液变得更加粘稠，使血管粘连，不利于排出毒素，损害身体健康。