八个坏习惯加速亚健康你肯定有

现在人普遍生活节奏快，精神压力大，加之饮食不规律，睡眠不足，使得很多人脏腑功能失调，身体处于亚健康状态，容易感冒、胃肠不适、疲乏劳倦、腰酸背痛、失眠等。

什么是亚健康

西医这样说

亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

中医这样说

中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。

中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

八个坏习惯加速亚健康

坏习惯1睡眠时间不足

有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

坏习惯2缺乏运动锻炼

调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

坏习惯3不吃早餐

对很多上班族来说，吃一顿营养丰富的早餐已成为奢求。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

坏习惯4长期面对电脑

30%的职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

坏习惯5三餐饮食无规律

有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

坏习惯6长期在空调环境中

在上班时，超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

坏习惯7常坐不愿走动

久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

坏习惯8有病却不求医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

高碑店普惠体检作为保北地区首家专业体检机构，在此提示您要想摆脱亚健康，您只需要做到生活规律，充分休息；适度运动，劳逸结合；定期体检，保持健康就能远离亚健康。

为了您及家人的健康，请重视健康体检！

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高碑店普惠体检中心

高碑店普惠体检是保北地区首家专业体检机构。本中心拥有内科、外科、妇科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、胶囊胃镜室、心电图、骨密度、动脉硬化检测、脑血流、肺功能、红外乳透、人体热成像检测等专业科室。是保北地区首家开展人体热成像和胶囊胃镜体检项目的体检机构，拥有实力雄厚的医师团队和国际领先的体检设备，可体检的项目达多项；推行医检分离、一站式体检、男女分检、全程导检特色服务，为客户打造舒适便捷的健康体检之旅。

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