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“

请大家跟着小编一起来学习今天的健康知识吧~

”

一、什么是高血压？

高血压是常见的慢性病，是以动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”，是我国心脑血管病最主要的危险因素，也是我国心脑血管病死亡的主要原因。控制高血压是心脑血管病预防的切入点和关键措施。临床上高血压可分为原发性和继发性高血压两类，原发性占所有高血压患者的90%以上。继发性高血压仅是某种疾病的临床表现之一，血压是可以恢复正常的。

二、高血压水平分级

正常高血压：收缩压mmHg和舒张压80mmHg

正常高值血压：收缩压~mmHg和（或）舒张压80~89mmHg

1级高血压（轻度）：收缩压~mmHg和（或）舒张压90~99mmHg

2级高血压（中度）：收缩压~mmHg和（或）舒张压~mmHg

3级高血压（重度）：收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥mmHg

单纯收缩期高血压：收缩压≥mmHg和舒张压90mmHg

一、高血压的发病因素主要有哪些？

①遗传因素。大约60%的半数高血压患者有家族史。

②精神和环境因素。长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

③年龄和性别因素。发病率有随着年龄增长而增高的趋势。女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高。

④生活习惯因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

⑤药物的影响。避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

⑥其他疾病的影响。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

⑦其他疾病的影响。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

二、高血压对人的伤害有哪些？

可损伤心、脑、血管、肾、眼等，可能造成冠心病、脑卒中、脑血栓、脑溢血、动脉硬化、肾衰竭、眼底动脉硬化、外周血管病变等损害。长期高血压易致血糖增高。

一、夏季如何预防高血压？

夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，因为夏季人体的睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。而血压的波动还受到情绪的影响，如果血压波动大，还会引起心、脑、肾发生严重的并发症，甚至危及生命。

1.勤喝水夏天温度较高，出汗较多，可使血液浓缩，引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病，因此高血压病人要主动饮水，不可待口渴才饮水，每次～毫升，一天0毫升左右。

2.饮食以清淡为主夏天高血压病病人的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。每天摄入盐量应少于6克。

3.适当的午睡夏天日长夜短，睡眠不足将影响血压的稳定，故有高血压病的病人在夏天应创造温度适宜而幽静的休息环境，除夜间有足够的睡眠时间外，每天还可午睡1小时左右，这将有利于保持血压的稳定。

4.适当的运动夏天高血压病病人的健身锻炼，仍可适当进行，但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。值得注意的是，一定要适度，不可盲目加大运动量，以防能量消耗过大，影响血压和体温调节中枢，诱发血压猛增，甚至危及生命。

二、服用降压药存在的误区

①明知有病却不吃药，认为药物有副作用而拒绝用药

②凭感觉用药，没有感觉就不吃药

③血压控制住了就停药

④认为长时间服用某种降压药会产生抗药性

⑤盲目用药，不按医嘱而自行选择药物

⑥用药初期出现一些不良反应就自作主张随意换药

⑦过量服药追求快速降压

⑧相信保健品可以替代药物

一、什么是糖尿病？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

二、糖尿病主要症状

1、多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

2、疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

三、糖尿病诊断标准

符合下列任意一条即可诊断为糖尿病

　　(1)有糖尿病的症状(多饮、多尿、多食、原因不明的体重下降)，并且随机静脉血糖≥11.1mmol/L;

　　(2)空腹(禁止摄入食物8小时)之后测静脉血糖≥7.0mmol/L;

　　(3)口服葡萄糖耐量测试2小时后静脉血糖≥11.1mmol/L;

　　(4)非空腹的糖化血红蛋白检验值≥6.5%。

糖化血红蛋白可作为反映近两三个月糖尿病控制情况的理想指标。

一、糖尿病分型

1、1型糖尿病发病年龄轻，大多30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状。单用口服药无效，需用胰岛素治疗。

2、2型糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高，晚期低下。

二、糖尿病并发症

1、糖尿病视网膜病变。一般糖尿病出现十年以上的病人开始出现眼底病变，但如果血糖控制差，或者是胰岛素依赖型糖尿病的患者则可能更早出现眼底病变。

2、糖尿病肾病。糖尿病肾病可分成五个阶段，最终可能引致肾衰竭。

3、糖尿病足。初期只是脚部伤口难于愈合，若处理不当可引致截肢。

4、糖尿病口腔溃疡。

5、糖尿病昏迷。严重低血糖会发生昏迷。发生低血糖时应立即口服果糖。

一、糖尿病的易感人群包括？

1、有糖尿病家庭史者。

2、超重或肥胖，特别是腹型肥胖者。

3、有妊娠糖尿病或曾分娩巨大胎儿(出生时体重大于或等于4kg)的妇女。

4、患有高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的人群。

5、血脂异常，包括甘油三脂升高，高密度脂蛋白降低或两者兼具者。

6、有不健康的生活方式，包括多食少动、吸烟、饮酒、作息不规律的人群。

7、曾经发现血糖偏高或尿糖阳性者。

8、长期服用糖皮质激素、利尿剂、抗精神分裂症及躁狂抑郁症等影响糖代谢的药物者。

9、多囊卵巢综合症患者。

二、夏季要特别注意糖尿病足

　夏季是糖尿病足的高发期，严格控制血糖是预防糖尿病足的关键和根本。在此基础上，糖尿病人此时节还要注意：

1、少穿旅游鞋，保证足部清爽干燥，避免脚癣，穿凉鞋时穿上袜子，避免足部破损

2、注意驱蚊，尽量避免双足被蚊虫叮咬

3、每天用温水和肥皂清洗双脚，保持足部清洁

4、及时修剪过长的趾甲，特别是趾甲边缘，防止其向肉里生长。

专家提醒：糖尿病人一旦发现足部皮肤瘙痒、发凉、感觉迟钝、红肿、破损难愈，就应及早就医检查，治疗。

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