医生忠告脑供血不足,日常中要注意好这3件

脑供血不足的人尽量做好饮食调养工作，脑供血不足要经常吃些香蕉，香蕉具有软化血管的作用，能改善脑供血不足可以提高大脑的供血和供氧能力，能缓解脑供血不足的症状，适当的运动能够缓解脑供血不足，对于脑供血不足的人要注意做好哪些事？

注意好这3件事

1、每日多吃两物。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化；生吃蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

2、每日适当运动。每日进行适当的运动，可以提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧同时可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管弹性。

3、每日定量喝水，适度的饮水可以降低血液粘稠度，使血液的流动更顺畅。

脑供血不足要远离什么？

1、远离重油重盐食物俗话说，健康呢是我们日常吃出来的。不光是病从口入，即饮食会产生疾病，同时也能对疾病有一定的治疗和预防作用。源自于脑血液循环被阻碍以及动脉血管产生严重的脑梗塞，平时更是要多注意清淡饮食，少吃一些重油重盐的东西，多吃能够改善疾病的食物，对脑血管有利。

2、远离胆固醇高和脂肪含量高的食物脑梗塞患者日常生活中要控制吃脂肪含量高的食物和胆固醇含量特别高的东西，比如：蛋黄、奶油以及内脏等高胆固醇食物，甚至一些各种蛋糕和含糖量非常高的食物等。低脂肪的食物才能让你保持一个健康的身体状况。

3、远离肥胖病人如果有肥胖的身体状况的话，应控制每日主食的摄入量，并且不光是控制自己的体重，还要注意尝试减轻一些体重，最好是能达到临界体重左右。把握每天克左右的小麦或大米制品摄入，尽量养成自己吃饭只吃八分饱的习惯。

以上我们了解了关于脑供血不足的护理措施，对于脑供血不足的人尽量做好护理工作，注意合理的饮食，并且要适当的运动能有效缓解脑供血不足，也要注意定量喝水，能缓解脑供血不足，可以让血液循环更加通畅。

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