不良的生活习惯,才是诱发脑血栓的最大因素

冬季到了，由于气温等多方面的影响，各种突发性疾病越来越多，尤其是脑血栓，伤人于无形之中，很多不良的生活习惯都会诱发，那么我们又该如何做呢？

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什么是脑血栓

脑血栓是指因脑部血液循环障碍，如缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，是脑血管病中最常见的一种类型。

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诱发的原因

1、中断药物治疗：

脑血栓的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退?脑血栓仍然可能重新形成。因此，不能中断治疗动脉硬化的药物。

2、降压过度：

降压过度是诱发脑血栓的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。

3、劳累过度或休息不好：

劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。

4、生活不规律：

道理同劳累过度一样，是导致脑血栓复发的诱因之一。

5、嗜烟：

烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。

6、酗酒：

大量饮用烈性酒，对血管有害无益。什么原因引起脑血栓？据调查，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

7、暴怒或忧郁、情绪恶劣：

尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常

或导致脑血管收缩是诱发脑血栓的重要诱因。

8、受寒：

寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑血栓。

9、高脂肪、高热量饮食：

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，容易导致脑血栓复发。

10、剧烈呕吐和腹泻引起的脱水：

由于脱水可使血液粘稠度增高，因而，各种原因导致的脱水，都可以诱发脑血栓复发。什么原因引起脑血栓复发？病人及其家属应对此提高警惕，若出现脱水倾向应及早治疗。

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如何调理

1.心理护理

脑血栓形成的患者由于病情发展快、恢复期较长,患者常产生焦虑不安、低落、悲观失望、厌倦等情绪。患者希望能被医务人员尊重和重视,期待安全可靠的诊疗护理,医务人员应给予周到细致的生活护理,用护理技巧填补患者的体力、智力和意志方面的缺陷,促进自主生活的恢复,树立战胜疾病的信心。

2.饮食调理

脑血栓康复期饮食上应给予低盐、低脂、高维生素饮食,宜多食蔬菜、水果,忌烟、酒,保持大便通畅,切忌暴饮暴食,避免过度肥胖。

3.注意锻炼

训练与休息相结合,避免过度疲劳,密切观察病情,如有不适及时停止训练,预防并发症,加强保护,防止受伤。在锻炼中必须有人照顾,当患者有独立日常生活能力时再逐渐脱离助手。

4.保持情绪稳定

情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。

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预防措施

1、饮食调整

按照多品种,有着合理的饮食习惯,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的,

2、饮水充足

每日正常饮水量应达~毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血栓形成的危险性,

3、戒掉烟酒

要戒掉烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻,劳逸结合,不要用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风,

4、生活规律

其次还要强调的一点就是老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。