炎炎夏季 不能忽视脑卒中

　　炎炎夏季 不能忽视脑卒中 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脑卒中主要包括脑出血、脑梗死。是一个高发病率、高致残率、高死亡率、高花费的疾病，因此，脑卒中的预防显得尤为重要。　　　　　　　　　　　　　　　　

炎热的夏季与寒冷的冬季都是脑卒中的高发季节。在炎热的夏季，高血压、高血脂、糖尿病等有脑血管病危险因素的高危人群并不安全，盛夏已至，不要忽视脑卒中。

　　　　　　　　　　

为什么夏季脑卒中危险？

1.盛夏气候炎热，往往会引起人的食欲减退，饮食减少，所摄入的营养相对减少。

2.出汗多，体内缺水、血液过黏。

3.由于昼长夜短，睡眠往往不足。

4.天气炎热，体育锻炼的机会也自然随之减少。这些因素会造成人体虚弱，抵抗疾病的能力下降，增加中风的发生率。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

研究表明，当气温超过30℃时，脑中风的发生率较平时高出70%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。当气温升至30℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死。

　　　　

那么，盛夏时节如何避免脑卒中的发生？

1.保持情绪稳定，炎热夏日，人们的火气很旺，往往很容易焦虑或动怒，这是脑卒中发病的重要诱因。

2.适当使用空调，空调温度最好调至在26℃左右，否则从温度高的室外突然进入温度很低的空调房，人体表血管会迅速大面积收缩，血压波动剧烈，容易诱发脑卒中。

3.要控制高脂肪和高胆固醇的摄入，可多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬菜和水果，少吃油腻煎炸的食物。适量食用黑木耳对降低血黏度、胆固醇也有较好效果。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。

4.保证充足睡眠。因为夏季炎热，影响夜晚睡眠质量，所以最好每天午睡1个小时。

5.及时补充水分，多喝温开水，切勿等到感到口渴的时候再喝水。不宜喝冰水、冰镇饮料等。

6.适度锻炼。天气炎热，不能盲目运动，时间最好选在早晨5-6点或晚上8点后，以慢跑、走路为宜，时间控制在半小时左右。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

正确判断脑卒中发作，及时就医。炎炎夏日，大家应做到及时正确的判断脑卒中发病，防止误诊和病情延误。中暑首先表现出来的症状是面红耳赤，且伴有头晕。而脑中风除了头晕外，还伴有神经功能损害，表现为半身麻木或无力、讲话困难、单眼或双眼视物不清或重影等。这些都是脑卒中的预警信号。如出现类似症状，医院，不能延误。

(撰稿人：神经内科王积原）

　　　　　　　　　　　　　　







































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