收藏6种食物是动脉硬化ldquo死

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。动脉硬化是身体衰老过程中不可避免的血管疾病，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化已经成为老年人死亡的主要原因之一，越来越多的人开始认识到这一疾病。

动脉硬化发病原因？

动脉粥样硬化是多因素共同作用引起的，发病机制复杂，目前尚未完全阐明。主要危险因素有高血压、高血脂和大量吸烟，还有糖尿病、肥胖和遗传因素等。

1.高血压

高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。高血压和动脉粥样硬化互为因果，二者常同时存在。

2.高血脂

高胆固醇血症是动脉粥样硬化的致病性因素。

3.吸烟

吸烟明显增加动脉粥样硬化的发病率，且与每日吸烟数量成正比。

4.糖尿病

糖尿病患者动脉粥样硬化的发病率较无糖尿病者高两倍。

5.肥胖

中心性肥胖者、体重在短时间内迅速增加者，更易患本病。

6.遗传因素

家族中有年轻动脉粥样硬化患者，近亲发病率明显增高。

7.其他

年龄、性别、C反应蛋白增高、从事脑力劳动、进食高热量食物等均与动脉粥样硬化的发生相关。

6种食物预防动脉硬化

1、桔子

桔子具有丰富的葡萄糖，维生素等等多种营养物质。如果患有慢性肝炎的患者出现高血压的并发症，可以补充橘子，增强肝脏的消毒功能，从而促进胆固醇的转化，减少胆固醇在人体的积累，达到预防动脉血管硬化的效果。

另外在吃完饭后吃一个橘子，还能够促进食物的消化，促进肠胃吸收，减轻消化功能紊乱的症状。

2、洋葱

洋葱具有降脂减肥的效果，可以减少人体多余的胆固醇，避免脂肪对血管的挤压，更有助于心血管疾病的预防。洋葱也含有丰富的二硫化物、硫氨基酸等，有助于杀除人体的细菌，预防动脉硬化等等疾病。

另外，洋葱内丰富的尼克酸能够提高损伤细胞的修复效率，减少不饱和脂肪酸的形成，预防老年斑。

3、黑木耳

木耳中含有多糖，可以延长纤维蛋白血栓的形成时间，而且还能达到抗血小板聚集的作用，从而有效预防动脉硬化。

4、葡萄

葡萄可以补肝肾、益气血，非常适合血管虚弱，脾虚气弱的患者。因为葡萄中含有大量磷、铁矿物质以及合成蛋白质的氨基酸，促进血红蛋白的合成，有利于为机体的各个成分提供养分，增强血液循环的流动，从而低血清胆固醇，预防血栓的形成。

5、番茄

番茄有助于健胃消食，补充气血，增强食欲。含有多种维生素和矿物质元素，比如番茄红素，果酸，纤维素等等，都能降低胆固醇，避免冠心病的出现。而且有利于清除血液中的硬化物质，避免大量有毒物质附着在血管壁中，预防动脉硬化。

6、山楂

山楂含有多种维生素，柠檬酸，苹果酸，糖类，蛋白质等等，可以溶解多余的脂肪，降低胆固醇的含量，达到减肥的效果。还可以减少对血管的挤压，促进血液循环的流动，预防动脉血管硬化的出现。

希望通过上面的食物，大家可以有效减轻心血管的异常表现，从而控制动脉硬化的病情，让血液循环更加健康。

来源：医院、健康密谈

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