提醒这些信号是脑动脉硬化的先兆,一发现赶

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现，根源就在血管。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。

即使应用目前最先进、最完善的治疗手段，仍有50%以上的脑血管疾病患者生活不能完全自理。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万，居各种死因首位。

脑动脉硬化是一种随着年龄的增长进行性扩散和加重的疾病，多数患者不一定有临床症状，因此很多时候容易被忽略。尽管不易发现，但是脑动脉硬化还是有“蛛丝马迹”可以查的。这里小编就给大家介绍一些脑动脉硬化的先兆，平时一定要多留意哦。

头晕，是高血压者最为多见的症状，尤其是发生一过性的，常在突然下蹲或是起立时出现，有些是持续性的。

头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，随着病情发展逐渐加重。表现为注意力容易分散，近期记

肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。

出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压

高血脂让血管堵上了

正常的血管包括外膜、中膜、内膜。血流通过的时候，血流里面的血脂成分非常多，主要有四种成分，即总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

在这四种成分中，好的胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇，它对我们是有利的；低密度脂蛋白胆固醇增高，使得血脂在血管中堆积，可以形成斑块，使血管狭窄，然后这个斑块可能破裂，破裂会引发人体的血栓，血栓形成就一下把血管给堵住了。

低密度脂蛋白胆固醇的标准

低密度脂蛋白胆固醇的标准，一般来说是小于3.37毫摩尔/升，或者我们说单位是毫克/分升，这个标准就应该是毫克/分升，如果该数值大于毫克/分升（3.64毫摩尔/升）就属于异常了。

低密度脂蛋白胆固醇在我们身体里面是个非常重要的指标。糖尿病、高血压以及曾经患有脑中风的患者对此要求就更高了，应该小于2.6毫摩尔/升，就不是3.37毫摩尔/升了。2.6毫摩尔/升，我们换算成另外一个单位就是毫克/分升，这就是说这类患者的低密度脂蛋白胆固醇值要小于毫克/分升。

如果发生了急性心肌梗死，或者有不稳定心绞痛了，那么标准还要更高，应该小于2.0毫摩尔/升，2.0毫摩尔/升相当于是80毫克/分升。

可以多合成一点好的胆固醇吗

我们人体合成低密度脂蛋白胆固醇也好，合成高密度脂蛋白胆固醇也好，可能跟我们个人的遗传基因有关系，跟我们的身体功能也有关系。到目前为止，对升高高密度脂蛋白胆固醇的方法还不明确，比如说靠药物，我们是不是能升高它，实际上现在大家都在探索，目前还没有一个特别明确的有效药物。

但是我们一般建议患者多运动，运动的话对降低低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇都是有好处的，所以从这方面来讲，运动是一个非常健康的方法。当然患者要根据自己身体的情况，比如说年纪大的人散步可能是最好，也是最方便的。年轻的人可能做些有氧运动，比较剧烈的，比如说跑步、游泳、打球这些都是好的。

运动的话还要能够到一定量，不是说我今天走两步就行了，应该有一个每天的量，我们希望是半小时以上。一个星期的话，我们建议是五次以上。这样的话，对解决血脂异常会有帮助。

以上就是脑动脉硬化的先兆，那么我们平时该如何预防呢？这里小编给大分享一些能软化血管的天然食材，平时可以经常食用哦。

很多人忽略了玉米上最宝贵的东西，就是玉米须。玉米须不仅能预防癌症、降低三高、防止动脉硬化，而且还有更好的除湿效果。血液粘稠、有三高的人多喝玉米须茶非常有好处，可降低血液粘稠度，从而降低血脂。

金樱子中含有脂肪酸、卜谷省醇、躁质及皂式等，能降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，可用于治疗动脉粥样硬化症。

金樱子果实风味独特，有蜂蜜味和幽香，其营养极丰富，软化血管、降低血糖、及胆固醇等作用。

无花果营养丰富，含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，这些物质能促进消化，能清热解毒，抗炎消肿，还能抵抗多种癌症。

牛蒡根所含的营养物质丰富。常喝牛蒡根茶能清理血液垃圾促使体内细胞的新陈代谢。牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一。

苦荞茶含有芦丁物质，能够很好的帮助我们人体清理血管，对高血脂和高血糖都要有保健作用。每天喝一杯，养生健康轻松防三高。能更好的安神入眠预防三高。

随着年龄增长，血管也在硬化，血液垃圾代谢也越来越缓慢，一系列并发症随之而来，喝点山楂干片茶可以帮助您扩张血管，清除血液垃圾重返健康。山楂是药食兼用食物，常用它泡水喝，可辅助身体清理血液垃圾。

它是"天然青霉素"，每天3片，抗癌、通血管、降三高，连外国人都抢着吃

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