健康热水泡脚一个月，越疼越要泡结果她

　　

立冬以后，热水泡脚成了很多人每晚的必修课，希望通过泡脚达到“活血化淤”的“养生”功效。但是“泡脚”这门功课，可不是看上去那么简单。

8旬老人每天泡脚双足溃烂

检查发现大腿血管完全堵塞

84岁的胡奶奶，湖州人，身体一直很硬朗，出门活动都是一个人，家人也很放心。

天气渐渐冷了起来，一个月前，她开始睡前泡脚，每天都会泡。“往年都是这么做的，一泡完脚就觉得很舒服，睡觉也不会发冷了。”

可是最近，双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。“年纪大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。

尽管这样，她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛，她把双腿盘起来，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，家人把她送到医院。

“刚来的时候，双腿很瘦，双脚发黑，已经殃及脚踝了，膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查，确定胡奶奶是因为血管发生病变，才表现出脚趾溃烂。

“一般来说，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段了，事实上，老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。

幸好血管介入治疗相对较早，目前胡奶奶的情况有所好转。

泡脚并非人人合适

40℃的水温20分钟即可

在一系列问诊后，才确定胡奶奶热水泡脚是罪魁祸首。

孟主任解释，正常人用热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。

“但对像胡奶奶这样患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。”他进一步说，热水泡脚时正常的动脉血管血流量增加了，意味着因闭塞而缺血的组织会更加缺血。

另外，随着组织周围的温度升高，还会增加组织耗氧量，血液供应减少、需求增加，进一步加重了缺血，甚至出现坏死。如果病人没有重视起来，或者一直找不到病因，最后就会面临截肢的后果。

因此，动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，要在医生的指导下，加强肢体保温，而不是加温。

除了下肢动脉硬化闭塞症的患者不适合泡脚之外，静脉曲张患者、糖尿病患者、心脑血管患者也不适合。

静脉曲张患者热水泡脚时，静脉曲张患者下肢动脉扩张，表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这样血液来路增加而去路不变，对本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。糖尿病患者因为糖尿病足患者常伴有神经病变，对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。在泡脚过程中，他们感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，水温控制在不烫手比较好。

另外，医院老年病科主任医师何迎春提醒，人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，所以水温稍稍高一些，40℃以内，20分钟左右，微微出汗的节奏，就可以了。

冬天热水泡脚的注意事项引起消化不良

吃完晚饭后半小时内不要泡脚。吃完饭后，人体内的血液大部分都流向了消化系统，用来保证食物的消化。如果此时泡脚，那么这些原本已经流向消化系统的血液会流向下肢，这会使得消化系统没有足够的动力来消化食物，从而引起消化不良等问题。

增加心脏负担

泡脚的时间长短也有讲究。大家不要以为泡得越久越好，泡脚太长泡脚的坏处也不少。在泡脚过程中，由于水温较高，血液循环会加速，心率也会比平常快，时间过长就容易增加心脏负担，这对患有心脏疾病的人是不利的。

用热水泡脚是一种很好的习惯，但是如果用太热的水泡脚，反而会给自己的身体造成很大的压力，用热水泡脚会加速心率，给心脏造成非常严重的负担，尤其是患有心脏病的患者，应该特别







































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