待你厌倦大腹便便，随我辟谷排毒可好

待你厌倦大腹便便，随我辟谷排毒可好

俗语说，饭吃七分饱，到老不显老。这里是有缘由的，如果把胃填的太满，不光是对胃没有好处，对人体其他部位也是有影响的。长时间的过量进食更是对身体百害而无一利。那末如果长时间吃得太饱对身体有哪些危害呢？

餍饫会带来的危害01吃得太饱对胃的伤害首当其冲。吃很多意味着胃的工作量要加大，意味着要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。

0吃得太多给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。食品经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引发肠道疾病。

03吃很多，就会营养多余。肥胖也就不可避免的来了，所以各位爱漂亮人士，要管好你们的嘴哦。

04吃的过饱还会引发疲劳反应。人体的血量是固定的，当人吃太饱时，血液需要大量的去肠胃工作，大脑就会出现反应迟钝等现象。

什么是辟谷“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，简单说就是避开五谷，不吃东西。是古人经常使用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐代，又称却谷、去谷、绝谷、休粮等。

它以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将本身过量的阴性垃圾物资燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，到达“气满不思食”的地步，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

辟谷的好处1清肠排毒古人讲：人要永生，肠要常清。由于很多人每天所吸收的食品更多的是以荤、肉为主，那末身体所隐藏的毒素就更多，如果每个月有一天辟谷，使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官就会阔别毒素的入侵而趋于健康。

美容养颜辟谷是最好的美容师。因辟谷使血汗系统硬朗，心脏、血功能增强,能把血液和氧气输送到人体最边远微循：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚指甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒,大大减少了病毒储留时间，使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲取得滋养。

故一次辟谷,则可见脸上皱纹减少,雀斑变淡,脸色白净幼滑,双目有神。若屡次辟谷,则可使全身皮肤细腻嫩白,脸色红润,消除皱纹和斑痕,保持及延长青春期,有时光倒流5至十年之感。

3减肥增重辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者可减肥，有吹糠见米之效。头一天，约可减一至三千克或之上,腰腹可减三至五吋。全辟谷一周，可减四至10千克。不用多久,或多辟谷几次，身体就会变得修长。而且不会因体重剧减而引致脸容蕉萃,皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥,或患上厌食症而变得骨瘦如豺。

瘦者辟谷所减去的不多,减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改良,运化吸收能力增强,复食后,肌肉会更扎实更饱满。

4降三高通血管辟谷对血汗系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了血管的阻塞现象,血液因此得以在身体内通行无阻,故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。

5告别亚健康亚健康正威逼着我们的生活：肥胖、睡眠不好、腰酸背痛、脾胃失调、月经不调、怕冷、三高……辟谷能帮助我们全身的代谢功能得到休息，让我们的自愈系统得到休整。就像一台运转的发电机，得到一个断电重启的机会。

6减压放松在这个充满竞争、紧张与压力的社会里，难免会产生情绪波动。辟谷期间，随着身体的清明，您会明显的感觉到思路愈来愈清晰、记忆力、自制力明显加强。辟谷断食，可以调理身体12正经与任督二脉，让经络气血通畅。这个方法收获的不单单是身体的排毒，通过内观调理更重要的是心灵的排毒，取得身体与心灵健康双丰收。

所以，待你厌倦大腹便便，随我辟谷排毒可好？

禅修

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