这些食物多吃几次，白发没了，除湿气，还抗

对人们来说，最忍受不了的一件事就是白头发过多！白头发过多，会让人看起来老了很多岁。

白头发和多种因素有关，但今天要提醒你的是一种很常见，却也不可忽视的因素，就是动脉硬化（血管出了问题）。

对动脉硬化，我们可以用药物调理，也可以经常按摩头皮促进血液循环。除此之外，也可以吃一些食物来改善动脉硬化。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。

柠檬

柠檬含有柠檬酸，会促进血液凝固的效果，还有收缩、增固毛细血管的作用。

大白菜

含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。

山药

山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。

南瓜

南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化。

血管调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

血循环催化剂：黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

血液净化剂：海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

血管好不好，对身体健康的影响是相当大的。如果我们做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的。

　　紫锥菊是西方历史最为悠久的植物药，其富含的烷酰胺类是“天然抗生素”，具有消炎杀菌抗病毒的作用，能消除各种感染性疾病和慢性炎症引起的反复感冒、鼻炎咽炎、口腔溃疡、胃炎肠炎、支气管炎、妇科炎症、泌尿系炎症等，被欧美各国广泛用于增强免疫力、抗氧化、抗病毒等领域。

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