动脉硬化能预防吗

人上了年纪之后，动脉就容易出现硬化的问题，不过现在生活中不少人年纪轻轻的也出现了动脉硬化的问题，有年轻化的趋势，这个问题必须引起足够的重视了。那么动脉硬化是怎么回事？

动脉硬化是有很多部位的，比如小动脉、主动脉、动脉中层等等，最为严重的当然是主动脉硬化了，因为主动脉是直接给心脏供血的，这个地方血管出问题了，心脏供血就会受到影响，造成心脏功能的减退甚至衰竭，严重危害生命。

造成动脉硬化的原因主要就是高血压、高血脂、抽烟、酗酒、高胆固醇等等，还有体重过重、糖尿病、不喜欢运动、经常处于高压下工作、脾气暴躁的人都是主动脉硬化的高危人群。

香烟吸了之后喷出来的烟雾里面含有大量的一氧化碳，它会使血液里面的红细胞携带氧气的能力下降，造成身体的一些组织缺氧，这样就会对血管内皮细胞造成伤害，所以戒烟是预防主动脉硬化的第一个方法。

血管壁压力较大，长期造成血管壁受到伤害，容易发生动脉硬化。所以需要每个人控制好自己的血压，多出去运动，少吃脂肪含量高的食物，就能合理地控制血压了。

有些人在平常一坐就是一整天，这样肯定是不行的，最容易发胖，每天至少慢跑半个小时，这样肥胖产生的几率就非常低了。所以提倡运动、控制肥胖也有利于预防动脉粥样硬化。

动脉硬化的形成原因主要就是高血脂、高血压、高胆固醇、抽烟喝酒这些坏的习惯导致的，希望每个人为了自己的身体考虑一定要养成健康的好习惯，摒弃一些坏习惯，这样动脉就不会硬化的几率就会降低了。

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