很多人发现自己的记忆力开始减退,这到底是

随着生活工作压力的增大，现在这一波年轻人经常会出现睡眠不足，压力增大，情绪不稳定。这样很容易让自己的记忆力以及大脑受到影响。

很多时候我们会发现自己明明刚想的一件事情，就在一瞬间就已经不知道自己想的是什么。这种表现通常是自己的记忆力在减退。明明自己年纪很年轻，但是为什么记忆力就开始减退呢？接下来就给大家解答疑惑。

1、睡眠不足

人的一天活动都是需要借助夜间的睡眠来让身体逐渐的缓解疲劳。但是如果你经常的出现熬夜，失眠等情况，就会致使自己出现睡眠不足的情况。长期的睡眠不足，就会让自己的身体处于疲劳的状态，致使脑部的神经过于衰退。久而久之就会造成神经功能出现紊乱，整体的记忆力下降。

另外，如果你在夜间休息好了，就可能会形成很多语句相关的蛋白质。能够完成记忆的突破。所以在夜间一定要保障充足的睡眠，不然你的记忆力就会越来越下降。

2、长期吸烟

现在人们由于生活，工作压力的增大，很多人都选择抽烟来缓解自己的压力。但是如果长期的抽烟，会导致患者的血液中的氧气含量下降，长久下去就会致使大脑处于缺血状态。另外香烟中含有一氧化碳以及尼古丁，这些都是有害的成分。它会导致动脉硬化或者是加重动脉硬化，引起慢性供血不足，这样也会使局部的脑部处于缺血的状态。长期下去也会致使自己的记忆力减退。

3、情绪因素

在日常生活中，很多人会存在焦虑，紧张，抑郁等不良的情绪。这样就会使神经递质的代谢出现紊乱。而神经地址会参与大脑的记忆力，久而久之就会影响大脑的记忆功能。造成大脑记忆力减退。

4、药物影响

如果你长期服用一些管睡眠的药物，那么也会致使自己的记忆力减退。因为上述药物会抑制大脑皮层，降低神经的兴奋，进而让患者出现睡意。如果长期服用的话，会导致患者的记忆力受损。

5、肾精亏虚

肾精亏虚是从中医角度来分析的，如果我们的肾经属于亏虚的状态，就会使大脑需要的营养供应不足，这样就会使记忆力减退。

总而言之，造成记忆力减退的原因有很多种，上述五种是最常见的。在日常生活中，如果想要有序的增强自己的记忆力，那么一定要注意上面这五个原因。另外在日常生活中，我们要勤动脑，勤用脑，这样才能够让大脑灵活运转，增强自己的记忆力。