吃苹果不如吃ldquo它rdquo

吃苹果不如吃“它”，家家都有，健脾补肾，补钙护血管：

..................................................................

魔芋中富含大量的膳食纤维和维生素E、A，能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，有助于脂肪肝的治疗，还有保护肝细胞的作用。

.........................................................................................................................................

因此，肝不好的人，“再穷”也要舍得多吃一些魔芋，排出毒素，或助肝脏越来越健康。

.........................................................

绿豆汤是很多人喜欢的一道汤品，营养价值很高，具有很好清热解毒、降肝火的效果。

.....................................................

.........................................................

这是因为绿豆中含有丰富的酸性物质，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，能够帮助我们排出体内的肝毒。

...........................................................

口蘑性平、味甘，其中富含大量的多糖、维生素、蛋白、脂肪和无机盐等营养元素，营养价值非常高。其中的多糖物质具有调节免疫、抗肿瘤的作用。

...........................................................

蒜苔中富含大量的维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

................................................................

而且还有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。另外，它还能帮助肝脏结构和功能的维护和修复。

...........................................................

.............................................................

在中医眼中，小小的一颗板栗，还是一味药食同源的食物。

.........................................................

药王孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”李时珍也在《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”

.........................................................

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！

转载请注明：http://www.gwbvm.com/zlff/14065.html

上一篇文章： 吃肽对冠心病高血压脑卒中的好处

下一篇文章： 吃饭时的一个小习惯,伤肾毁骨还致癌悄