具有益肺宁心

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大蒜粥

浆粥

何首乌粥

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

紫皮大蒜30~50克,米100克,将大蒜用水沸煮1分钟后捞出,再取粳米放人煮蒜的水中煮成米粥,然后再将蒜放入同煮一会儿每日服用1～2次具有软化血管,降血压,降血脂等功效

玉米粉粥

玉米粉、粳米各50克,先将玉米粉加适量清水调匀,待米粥将煮成时加入调和好的玉米粉同煮至稠即可每日服用1～2次具有益肺宁心,调中开胃等功效适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管病患者

新鲜豆浆500克,粳米50克将米淘洗干净后与豆浆一起煮成粥,加冰糖适量调味每日i～2次甜浆粥具有健脾补虚作用适用于年老体弱,营养不良者(.:shmily)

导读:预防动脉硬化应该从儿童时期开始预防内容包括严格控制可以控制的各种动脉硬化危险因素和实施一整套正确的生活方式具体包括戒烟、限酒,适当多吃富含纤维素、维生素c等抗氧化物质的新鲜蔬菜等,下面小编就给大家推荐几款美味可口的粥可以预防动脉硬化哦!

何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚,先将何首乌放入沙锅内,加适量清水煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可也可加少许冰糖调味每日一次