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动脉硬化病人冬季保健
文章来源：脑动脉硬化 发布时间:2017-9-15 0:34:10 点击数： 次
01.生活规律，注意保暖
不要过早晨练，最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。
02.慢起床应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑血栓病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。
03.适量运动要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜。
04.合理营养，适当用药动脉硬化患者应坚持服用的可靠药物应包括抗血小板类治疗药物；活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝类大复方道地取材的现代中药的多靶点防治，对抗动脉硬化形成，稳定动脉硬化斑块均有明显的治疗效果。而且只有坚持可靠的中西药物合理并用，才能使动脉硬化患者最终达到一个增效减毒的治疗目的，达到全面的对血液血管身体状态的一个良好改善。能够在治疗动脉硬化症状的同时，防止动脉硬化进展成为脑梗塞，冠心病等症。使动脉硬化患者能够安全平稳过冬。
05.适当进补按照祖国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。
动脉硬化患者的进补要注意所患疾病对机体的影响，要考虑进补是否与治疗冲突，患者对进补的接受能力等因素，以此进行合理的“食补”和“药补”。
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