脑溢血有8个前兆信号，预防有8招，远离脑

夏季，气温升高，皮肤血管扩张，势必造成大脑血流减少，同时会有血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的人来说，易诱发脑出血;另一方面人体汗液大量蒸发，血液里水分减少，血液黏稠度上升，极易诱发脑栓塞，导致脑出血。

夏季更要预防脑出血，注意护脑护心。预防脑出血的第一步，就是要掌握脑出血发病前的前兆信号！

前兆信号①：看指甲有红点或黑点

脑出血的前兆再就是检查指甲盖，通过观察指甲盖也可判断是否为脑出血前兆的，如果指甲盖出现了红色或者是黑色的点点和块状时就代表体内的血行出现了问题，容易崩烈血管。

前兆信号②：便秘并出现鼻出血

说明其血管硬化程度比较严重，已接近脑出血的临界点。据有关文献记载，老人鼻出血后，约有50%～80%的人在1～6个月内会发生脑出血。所以，在排除外伤、炎症等因素后，老人鼻出血多数是脑出血发生的早期信号之一。

前兆信号③：突然视力模糊

短暂性看不清东西，视力模糊，稍后会自行恢复正常，但是严重的会出现失明的症状。

前兆信号④：吹不成口哨

口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。

前兆信号⑤：出现头晕的症状

感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的，也可反复出现或是愈发严重。

前兆信号⑥：语言表达障碍

与他人的交谈中突然出现言语障碍，可表现为言语的表达障碍，也可表现为言语的理解障碍，也可以同时存在言语的理解和表达障碍。

前兆信号⑦：走路不稳定

身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动，手持物掉落，嘴歪、流口水。

前兆信号⑧：厌恶想吐

脑出血会使得头部的血压上升，呈现晕厥，一单脑膜收到血液的影响，就会呈现厌恶和吐逆的状况。

在我们的日常生活中如何预防脑出血的发生，注意以下8点：

预防①：注意防寒保暖

气温忽冷忽热骤然变化是脑出血疾病高发的重要诱因。寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。

预防②：拒绝酗酒

饮酒是引起脑溢血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑溢血病人中，就有近55%的是因不同程度饮酒而引起的。

预防③：饮食要清淡一点

尽量少吃含胆固醇和脂肪较高的食物，糖分高的食物也要操控。恰当多吃豆类和生果，绿叶蔬菜以及鱼类，特别是对血压高、动脉硬化的病人特别要注意。

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预防④：防跌倒

多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不小心跌倒极易造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常活动和锻炼时要特别小心，避免跌倒。

预防⑤：情绪保持平稳

情绪波动大是诱发脑出血的重要因素。所以一定要学会情绪的自控，特别是情绪容易激动的人，最好不要从事炒股、打麻将、的活动，也不要看恐怖电影。

预防⑥：饮足水

体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，老年人要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好的预防作用。

预防⑦：避免暴饮暴食

平衡膳食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食不能太油腻，多吃一些五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。

预防⑧：戒烟

长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。