为什么高血脂会促进动脉粥样硬化

高血脂，也就是医学上说的“高脂血症”，是日常生活中人们常见的“三高”疾病之一。高脂血症是指血脂水平过高，会危害机体健康，引起动脉粥样硬化、冠心病等心血管系统疾病。

动脉粥样硬化实际上是以血液脂质代谢异常为病理基础的疾病，当然，脂质代谢异常，高血脂，并非导致动脉粥样硬化的唯一因素，但高血脂往往是导致动脉硬化的主要原因之一。

血脂的升高，使得血液中的脂质更易于沉积于血管壁内膜，脂质与复合糖类在血管壁内膜的聚集，引起血管壁内膜的炎性反应，进一步导致纤维组织的增生，钙质的沉淀，逐渐的使动脉血管壁失去弹性，逐渐变硬、增厚，血管腔变得狭窄，如果出现血管被阻塞的情况，或者血管壁脆性太强，出现破裂出血等问题，就会引发梗塞，卒中、脑出血等大问题，这就是动脉粥样硬化的形成原因和危害。

因此，高血脂虽然不是导致动脉粥硬化的唯一原因，但高血脂是导致动脉粥样硬化的病理基础。

高血脂症如何治疗？

现在看来，高脂血症跟动脉粥样硬化简直就是亲生父子啊，万一被高脂血症缠上了，该怎么办呢？

在这里小编把防治措施分为非药物和药物两类：

不吃药的办法

所谓“病从口入”在这里体现地淋漓尽致，高脂血症恰恰应以食疗为主，不但要避免去吃一些糖果、动物脂肪、肥肉、动物的大脑和内脏等，而且日常饭菜中的油脂也不宜过多。正确的方式是应选择植物油为烹调油，常吃海鱼、虾等白肉。

在这里介绍一个简单的方法：观察自己的餐盘中，高油高脂的食物应占四分之一或者更少（也就是说全日总热量由脂肪提供的热量占总热量的25%-30%为宜）。

都说高血压人群要严格限制盐的摄入，为啥高脂血症也需要呢？因为摄入过多的盐会使细胞外钾钠失调，使红细胞功能受损，血液粘滞，流动缓慢，脂质沉积于血管内膜，促使动脉硬化，食盐量以每日不超过一个矿泉水瓶盖的大小为宜。

同时增加钾的摄入，使细胞外钾钠保持相对平衡的状态，将会有效降低高脂血症的发病率，建议多吃些富含钾的食物，如荞麦、玉米、香蕉、菠菜、芹菜、紫菜和海带等。

适量地开始运动吧，它带来的好处可不仅仅是降低血脂。

吸烟可以说是血管的独立危险因素。香烟不仅会伤害心血管内皮细胞，同时香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。