动脉硬化指数大于4,别慌,做好3条措施

动脉硬化指数的正常数值为＜4，如果一个人的动脉硬化指数＜4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低；如果动脉硬化指数≥4就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。

动脉粥样硬化指数是国际医学界制定的一个衡量动脉硬化程度的指标。它的计算方法为：动脉硬化指数（AI）=[血总胆固醇（TC）—高密度脂蛋白（HDL）]÷高密度脂蛋白（HDL）。

如果动脉粥样硬化指数偏高，则意味着动脉硬化的风险较高。一般情况下，一定要做好以下措施：

1、低脂饮食，控制各种高热量高油脂食物，如肥肉，动物内脏，蛋黄，奶油黄油等。

2、增加运动量，保持健康体重。

3、保持正常的血压，血糖，血脂。

李志清脑血管病工作室

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