ldquo脚上rdquo出现这种

??传奇人物：这个穿破鞋住破房的小老太，竟然捐了一千万！

??这首歌：唱哭多少背井离乡的儿女，听哭多少孝顺儿女！

中医里讲“通则不痛，痛则不通”，这里不仅仅指的是经络，也指血脉。

血液流经身体各处，为各个器官输送氧气以及营养物质，每一个部位都少不了血液的滋养，“动力”充足，那么人自然健康，若是血管开始硬化堵塞，那么，人的寿命也将随时受到威胁。

我想要的未来，是看得到安全感

找不到全文。就片段能看出来的部分，感觉到作者在描绘一种“对自我存在感丧失的焦虑”。这个的确是青春期特有的情绪。文笔应该不算特别出众，遣词造句会比较流于表面和倾向夸张。这个大概是高中生的目光局限性？当然，这不能说明这篇作文就一定应该得一等奖。毕竟奖是相对的，文章也是相对的。如果当期找不到比这篇更好的文章，那就一等奖喽。

、我想写最美的句子给最干净的年纪。

　　2、我觉得，我这辈子最灿烂的笑容，大概都奉献给我的手机屏幕。

　　3、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。

　　4、如果你爱我，我就不用在这句话前面加个如果了。

　　5、不要假惺惺做作装可怜其实我比你会演。

　　6、任何时候都不要低估一个女孩和你同甘共苦的决心。

　　7、我可以在委屈到死的时候，骄傲的跟你讲我很好。

　　8、再好的链子也拴不住爱跑的狗。

　　9、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色

份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠，我恰好陪你一起醒着。

我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。点击下方更多精彩↓↓

脚上出现这种变化，小心身体有血栓！

我们人的腿脚处在肢体的末端，是最后接受血液供给的地方，若是下肢动脉开始硬化，最显着的症状是腿部疼痛。

最初，腿走路后疼痛，休息之后，会自行好转，然而，随着病情恶化，疼痛的步行距离将变得越来越小。患者会感到不动也疼，即静息痛阶段。在休息时腿脚疼痛，尤其在躺下和晚上休息时更容易发生。

我想要的未来，是看得到安全感

找不到全文。就片段能看出来的部分，感觉到作者在描绘一种“对自我存在感丧失的焦虑”。这个的确是青春期特有的情绪。文笔应该不算特别出众，遣词造句会比较流于表面和倾向夸张。这个大概是高中生的目光局限性？当然，这不能说明这篇作文就一定应该得一等奖。毕竟奖是相对的，文章也是相对的。如果当期找不到比这篇更好的文章，那就一等奖喽。

、我想写最美的句子给最干净的年纪。

　　2、我觉得，我这辈子最灿烂的笑容，大概都奉献给我的手机屏幕。

　　3、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。

　　4、如果你爱我，我就不用在这句话前面加个如果了。

　　5、不要假惺惺做作装可怜其实我比你会演。

　　6、任何时候都不要低估一个女孩和你同甘共苦的决心。

　　7、我可以在委屈到死的时候，骄傲的跟你讲我很好。

　　8、再好的链子也拴不住爱跑的狗。

　　9、眼泪是撕心裂肺后从身体内挤压出来的没有颜色

份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠，我恰好陪你一起醒着。

我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

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除此之外，身体其他部位出现疼痛，也要小心血管堵塞：

部位一、心绞痛

血管堵塞的人，胸部会出现一些征兆。

如左胸部疼痛，蔓延至上臂、下颚、肩膀、背部等部位，且是压榨性疼痛或有烧灼感。

严重者还会伴有恶心、呕吐、大汗等症状，这都在提示你，心脏血管开始堵塞了，是心梗的前兆，需立即就医。

部位二、头痛

若是脑血管堵塞，造成缺血的话，就会引起头痛、眩晕的现象。

主要是由于大脑长期处于缺氧、缺血状态，引起大脑感觉器官和感觉神经纤维衰弱，无法刺激脸部的神经系统，反馈出来的症状就是发麻刺痛。

部位三、下腹痛

我们人体的腹腔动脉、肠系膜上动脉和肠系膜下动脉为体内胃肠系统器官供血，若此处发生血管狭窄，就会影响到身体的消化和吸收，导致饭后腹痛、恶心、呕吐等异常。

部位四、胸痛

心绞痛会导致胸部疼痛，这是一种放射性的疼痛。除此之外，当肺部血管堵塞，产生肺栓塞时，也会引起胸痛。

而且会伴有胸闷、呼吸急促的现象，这要立即引起重视，及时治疗疏通血管。

血栓最怕这个动作，每天只需10秒，躺着就能做！

那就是——勾脚

医学叫做：踝泵练习。就是通过对踝关节的运动，让踝关节像泵一样加强下肢的血液循环，有助于预防血栓的形成。

做法1：身体自然平躺，然后将脚向前，之后用全力的勾脚绷住，坚持10秒钟，如此反复，做的越多越好。

做法2：身体自然平躺，然后以脚裸为中心，向四周度环绕，如此反复，可以加速下肢气血运行。

做法3：身体自然平躺，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，再慢慢放下。

注意，这三个小动作可以连续做，最好每天做5组以上为宜。

生活中，为防止血管水泄不通，谨记“三事多做”、“三样东西少吃”：

“多做三事”：

1、多饮

平时多喝水，可以帮助人体稀释血液，减少血管堵塞的机会，营养学会建议人每日水摄入量在ml，平时还可以喝点养生茶水，功效更佳。

青荷苦丁茶

配方：取青荷、小叶苦丁、蒲公英三者搭配在一块，热水冲泡即可。

青荷，即荷叶，是一种药食同源的小植物，含有丰富黄酮类物质，能清除人体自由基，减少身体内部低密度脂蛋白的生成，从而能够增加心脑血管的血液流量，防止出现供血不足。

小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。

蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康。

三者搭配，对改善血粘稠，血管堵塞很有好处。

2、多动

俗话说：生命在于运动，坚持有氧运动不仅可以增强身体免疫能力，还可以促进血液循环，加强血管弹性，预防血栓的形成。

现代人由于长期久坐，导致人体代谢降低，血液流速也会变慢，更容易血液粘稠，形成血栓。

所以，平时尽量多增加运动，选择有氧运动，如太极、慢走、广场舞、游泳等。

3、多愉悦

日常生活中，一定要有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能预防疾病“入侵”。

而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。

所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。

“少吃三样东西”

1、少精细

现今社会，人们吃的东西越来越“精细”，而粗粮却少之又少。

这种“精细”的饮食，少了粗纤维以及矿物质，非常不利于血管健康！

粗纤维能够促进肠道、血管排毒，减少血管中多余的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等等，所以，最好将主食三分之一换成粗粮。

2、少高脂

像油炸、肥肉等食物均属于高脂类食物，一旦摄入过多就会增加血管堵塞，甚至是脑中风的风险。

研究发现，与低脂肪饮食相比，食用高脂饮食的绝经后妇女患脑梗死的风险高出40%。

由于脂肪摄入过多，会积存在血管内，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化形成，甚至导致心梗、脑梗等疾病。

3、少咸盐

像咸菜、腊肉等食物均属于高盐类食物，一旦摄入过多，就会增加高血压风险，加速血管变皱，致使血管内皮损伤。

且研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。

营养学会建议，每人每日盐摄入量要小于6g，也就是一瓶盖的量，还要注意减少像鸡精、酱油、辣酱等隐形盐的摄入。