血脂升高别害怕每天吃这几种食物,帮你疏

高血脂是一种常见的疾病，相信大家对于它并不陌生，有些人的不规律生活作息或者个别不良嗜好等等就是导致高血脂的罪魁祸首。那么倒是是什么会引起高血脂呢？我们又该如何预防调理呢？随着人们生活习惯的改变，越来越多的人吃的多却运动的少，体重直线飙升，这些不良生活习惯都会导致高血脂，所以我们必须更加注意我们的饮食和生活。注意学会降低体内血脂。

木耳山楂红枣汤！每天用来煮汤喝，对于降低体内的血脂，预防血栓具有非常好的作用，这三种食材都具有很好的活血化瘀的功效，能够大大减少心血管疾病发生的几率。

黑木耳汤

黑木耳50克，与瘦肉末适量煲汤，每天1次。长期食用能够降低血脂，还能够抑制血小板聚集，改善血液流变性。适用于糖尿病高血脂者。

槐花性味苦，微寒，有清热泻火、凉血止血的作用。有较强的消炎、降血压、保护血管、降血脂的作用，槐花中富含丰富的芸香甙，有明显的软化血管作用，可以增强毛细血管的抵抗力，改善心肌功能。

桑叶富含的植物多糖能抑制血糖、血脂升高，降低血液粘稠度，降低血管中坏胆固醇的积蓄，改善微血管血流，从而降低甘油三酯，缓解动脉粥硬化。

苦瓜,它包含的营养物质可以刺激体内的胰岛素分泌,是控制高血脂病人血糖的利器,而且里面的维生素B1、C对于控制血脂有特别大的帮助,是一种非常健康的控血脂的蔬菜。