它是高血压的克星,制作方法简单,人到

　　现在我们的生活水平提高，而且饮食水平也有了很大的改善，所以说在对于现在的年轻人或者是中老年人来说他们稍不注意就很容易使自己患上高血压。高血压大家都知道它是一种慢性病，在早期的时候症状都不明显，而且尤其是对年轻人来说一般都不当回事，这样慢慢的就很容易导致心脑血管疾病。相信大家都有这样的常识，芹菜能够很好的降血压，所以说在日常生活中如果经常吃点芹菜的话，还能够有效的预防和治疗高血压，今天小编就来跟大家分享一道美食，就是芹菜炒虾仁。秋天正好是虾大量上市的季节，这个时候的虾最肥美，而且口感也最好，并且虾中含有丰富的镁，镁对心脏有着一定的调节作用，所以说能够很好的保护心脑血管系统。如果将这两者搭配在一起，尤其是对于高血压的人来说，非常的好，并且还能够起到一定的辅助治疗的功效，接下来就跟小编一起来看一下吧。芹菜炒虾仁准备食材：芹菜克、虾10只、葱姜蒜适量、精盐适量、生抽适量、料酒适量、黑胡椒粉适量制作方法：1.将芹菜清洗干净之后摘去叶子，然后将芹菜切成段。姜蒜清洗干净之后切成片儿。2.将虾剥去虾头，去掉虾尾，然后用牙签挑出虾线清洗干净。3.锅中放入适量的食用油，然后放入几颗花椒，放入姜蒜炒出香味。4.然后将清洗好的虾仁倒入，再倒入少许的料酒，等到家人两面煎黄的时候，倒入清洗好的芹菜。5.最后加入适量的盐，生抽，胡椒粉翻炒均匀。这样非常美味的芹菜炒虾仁就做好了。烹饪小贴士：1、其实高血压的症状跟血压水平有一定的关联，所以说大家在过度的劳累或者是过度的紧张之后，血压就会出现普遍升高的现象，尤其是在早晨活动之后匣就会迅速的升高，而且在早晨的时候是心脑血管疾病多发的时刻，所以说在日常生活中尤其是对于中老年人来说，要经常的量血压，做好预防措施。2、芹菜起着祛风利湿，平肝清热以及凉血止血，润肺止咳，降低血压，健脑镇静的功效，所以说经常吃点芹菜能够有效的治疗高血压。3、经常吃点虾能够减少血液中的胆固醇含量，而且还能够有效的防止动脉硬化，所以说经常吃这道菜对中老年人来说特别好，能够有效的预防高血压以及心脑血管疾病。今天小编的分享就到这里了，如果大家还有其他不同的意见，欢迎在下方评论区留言。

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