让人变笨的7个习惯

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生活常常让我们撸起袖子，拼命去干。但很多事情往往是越慌越乱，越乱越慌。有时候真恨不得自己多长两个脑袋，三头六臂去迎战所有问题，想让自己变聪明点，遇到事情不要那么慌慌张张的，想让自己变得强大一点，所有的事情都会迎刃而解。然而，梦想毕竟还是梦想，我们也许要经历很多，才能真正变得聪明，但是有时候我们只要随意一点，就会慢慢变笨。人生在世，确实很难。所以，就算不能让自己变得更聪明，也不要让自己的脑袋变得更笨。为了保持年轻而充满活力的头脑，我们一定要避免某些会让人变笨的习惯。下面这6个，习惯，会让人变笨。一、长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。二、轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。三、甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。四、睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。五、长期吸烟德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。六、少言寡语大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。七、蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。好习惯是健康的根本，常思考是聪明的源头，上天给我们一颗脑袋，不是用来看的，而是用来思考的。一颗聪明的脑袋，不仅仅是因为天赋，更多的是由于在日常生活中坚持不懈的思考和探索。但好的习惯，可以让我们保持头脑的清晰，让我们在思考的时候，能够获得更好的效果。因此，保持一个好的习惯，不管是身体健康，还是个人思想，都是非常非常有必要的。

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