预防下肢动脉硬化，您知道怎么做吗

　　下肢动脉硬化这种疾病，听了名字也能明白是什么病，不过对预防下肢动脉硬化，您了解吗?这种病不可忽视，更不可延误治疗，发现症状之后，立刻就医，切不可耽误、我们请专家讲解一下下肢动脉硬化的预防方法。

医院专家介绍预防方法。

　　1、多运动：运动能纾解压力及不适，另外它也有助于减轻体重，加快血流和新陈代谢。高血压及肥胖都对心脏不利。运动也能减少心跳次数，并降血压，结果将减低对药物的需求。运动能带来这些改变是因为受运动锻炼过的肌肉能从动脉中取得较多的氧气。动脉硬化病人需掌握运动的节奏，如果患者发现运动后身体不舒服，应试图了解是否运动过度，而无需完全停止。同时，运动前需作暖身，尤其是冷天外出时。

　　2、下肢动脉硬化的预防方法有放松心情：不论是作轻松的运动或打坐冥想，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。

　　3、节食减肥：饮食不科学和肥胖是产生动脉硬化的主要原因，因此，节食和减肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉类，并加强有氧运动。

　　4、戒烟也是下肢动脉硬化的预防方法：抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代。动脉硬化是心脏里的动脉受阻，极需氧气，抽烟显然是对患者最有害的习惯。

　　如果患了此病，医师建议；除了改变生活习惯，进行降压、降脂、抗血小板聚集等治疗外，需及早重建患肢的血运。因保守的药物治疗虽能延缓下肢动脉硬化闭塞的病程进展，但不能从根本上消除已经存在的下肢动脉的狭窄和闭塞，所以病人应尽早到血管外科医师处诊治。

　　目前临床上对下肢动脉硬化的治疗效果不错的“溶栓通脉疗法”，它可以不手术、不介入，全程纯中药治疗，患者不用担心任何的副作用和后遗症，真正的做到零伤害治疗，安全又高效。还是从病因入手，标本兼治，从根本上改善血液循环，一次性修复受损血管，畅通血流，消除炎症，不再复发。

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