热水泡脚一个月，双脚溃烂，差点截肢以后

　　

生活君说

冬天天气寒冷，

适合泡脚养生。

然而有人却泡脚泡出了大问题。

这个习惯很多人也有...

案列

案列一?8旬老人近一个月每天泡脚，引发双足溃烂双腿僵硬疼痛不已

84岁的胡奶奶，湖州人，身体一直很硬朗，出门活动都是一个人，家人也很放心。天气渐渐冷了起来，一个月前，她开始睡前泡脚，每天都会泡。“往年都是这么做的，一泡完脚就觉得很舒服，睡觉也不会发冷了。可是最近，双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。“年纪大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。尽管这样，她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛，她把双腿盘起来，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，几经周转，家人把她送到医院。“刚来的时候，双腿很瘦，真的是皮包骨了。双脚发黑，已经殃及脚踝了，膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查，确定胡奶奶是因为血管发生病变，才会表现在脚趾溃烂。“一般来说，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段了，事实上，老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”专家说。幸好血管介入治疗相对较早，胡奶奶的情况有所好转。

案列二?50岁的张伯，泡脚时被烫伤，差点失去了性命

50岁的张伯，是一名糖尿病患者，因为泡脚时被烫伤，差点失去了性命，虽然最终命留了下来，却被截了肢，自己失去了移动能力。专家表示：糖尿病患者不宜高温泡脚。

在一系列问诊之后，才确定热水泡脚是罪魁祸首：正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环。局部较高的温度又可降低血液的黏滞度，增加局部组织的血供和氧供，带走更多的废物，起到保健作用。但是对于一些患者来说，热水泡脚就有很多坏处了！泡脚需要注意的事项有很多，不注意会让泡脚的养生效果适得其反！

哪些人不能泡脚？1、糖尿病患者

糖尿病患者下肢易出现血管、神经的病变，但是呢，对于外界的伤害，反应能力又小于没有患病的人。因此，容易出现下肢供血不足，因此，烫伤什么的，恢复的速度也相对较慢。

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的，反而会引起神经病变。使患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，进而损害下肢局部皮肤，诱发皮肤溃烂。建议糖尿病人泡脚的温度，绝不要超过40℃。

2、下肢静脉回不畅

对患有下肢静脉回流不畅的患者（如下肢静脉血栓或静脉曲张等）来说，在用热水泡脚后，动静脉扩张充血，下肢涌入较多血液，下肢静脉回流的负担增加，导致静脉淤血加重，曲张静脉更加凸出。

3、下肢动脉硬化闭塞症

对患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。

当然，部分相对健康动脉的扩张只是增加了原本正常组织的血流，而缺血组织并不会改善。周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，反而加重缺血，甚至出现坏死。

对上述患者来说，长时间高温泡脚非但没有益处，反而会加重病情，最严重可以导致截肢！人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，有下肢血管疾病的患者泡脚水温应控制在37℃左右。

4、妊娠、月经期的女性

妊娠、月经期的女性，建议用清水泡脚，温度不宜过高。如果有药汤什么的，有可能会刺激到性腺反射区。非常的不好！妊娠期的妇女用药汤，还有可能对胎儿不好！

5、有严重出血的人

咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人，泡脚时间不宜过长，足底按摩什么的，您更是别做。如果进行足底按摩，可能会造成您局部组织内的出血现象！

5、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种为重病人

患有上述病症的人群，不建议泡脚。泡脚会刺激足部的反射区。反应强烈的话，病情会加重。

6、饭前饭后1小时，别泡脚

饭前泡脚会抑制胃液分泌，造成消化不良的后果。而饭后则会造成肠胃内的血液容量减少，流通不畅，从而造成消化不良！

泡脚有哪些好处？1促进血液循环

脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，足部最容易导致血液循环不好。对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚能起到很好的改善作用。尤其现在是冬季，最适合不过了，老年人更是要在睡前用热水泡脚，不仅可以御寒，还能改善睡眠。

2刺激穴位、反射区和经络

人体足部有几十个穴位，对应不同的身体器官反射区。每天用热水泡脚，做相应的足部按摩，对保持我们身体各器官的健康大有助益。同时，脚上有6条主要的经络。三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。热水泡脚也等于刺激了这六条经络。

3泡脚增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作带来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

4中药泡脚调理疾病

热水泡脚对疾病可以进行调理，而添加合适的中药能让病症到缓解和治疗。热水泡脚刺激脚部穴位，而热水的热力作用能促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对疾病配好药方，就可以达到治病的目的了。

泡脚还有哪些注意事项？

01

水温控制在40℃左右

泡脚的温度不宜过高，以免灼伤皮肤。建议以自己适合的温度为宜，最好控制在40℃左右；对于腿部感觉较差的人群来说，水温应更低，水凉可以添加热水。

02

时间控制在半小时内

泡脚的时间尽量控制在半小时内，不宜过长，否则双脚的血液循环过快会造成身体其他部位缺血，有可能使人供血不足。

03

选择合适的时段

饭后半小时内不得泡脚，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良；泡脚后也不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

常见泡脚方法有哪些？1.脚凉怕冷这么泡脚

材料：生姜一块，红花1克，适量盐。

制作：把生姜拍碎，用纱布将上述材料包裹起来。放水里烧开。待温度不那么烫时，开始泡脚。

功效：专治脚冰，怕冷。

2.艾叶泡脚

材料：干艾叶50-克

制作：先用开水将艾叶水煮开。待温度降低一些再泡脚。

功效：类风湿、感冒、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等，用艾叶泡脚都是有好处的。

3.小苏打泡脚

材料：小苏打，适量盐

制作：水中加盐，烧热，然后放入小苏打。

功效：降血压

4.党参黄芪白术泡脚

材料：党参15克、黄芪20克、白术15克

制作：在足浴盆中煮，温度不用过高，每日30分钟。

功效：补气虚。

5.夏枯草桑枝泡脚

材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

制作：全部沸水煮开，待温度降下来一些后再泡脚。

功效：改变睡眠！

6.泡脚当归桂圆泡脚

材料：当归40克，桂圆肉25克

过程：将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。

功效：美容养颜，靓肤。

7.党参泡脚

材料：党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。

过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

功效：补气虚。

8.红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

功效：可活血化瘀，治腰酸痛。

9.用醋泡脚

材料：米醋或老陈醋-克

功效：可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;.可以缓解疲劳;可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

10.气滞血淤

材料：其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

过程：加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

功效：调和气血，化淤止痛。

今天就给您说这么多

学到了吗？

生活君希望大家用泡脚来调整身体

而不是身体被伤害！

泡完脚，就可以暖暖地睡一觉，

再也不怕睡觉脚冷到睡不着啦~

素材来源：图文来源网络

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