动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病随着人们生活水平的提高,患动脉硬化的也逐渐的增多预防动脉硬化吃什么好呢?

有些食物会增加动脉硬化的风险,因此,少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等为了身体健康,预防动脉硬化吃多点富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜更好

黑木耳有显著的抑制血小板凝集的作用,也是预防动脉硬化的“良药”

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洋葱预防动脉硬化作用,它有助于消散血管内瘀血块另外,洋葱和青葱、大葱等其他葱中所含的葱素可以降低胆固醇,阻止血小板不正常的凝固,有效防止动脉硬化的作用

山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高,粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁,从而维持血管壁的正常弹性山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪预防动脉硬化,不妨吃点山芋

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动脉硬化吃什么好?土豆是不错的选择,土豆中含有大量维生素b6,有较好的防止动脉硬化的作用目前,心脑血管疾病患者日益增多,可能与粮食过分精细、维生素b6摄入不足有关土豆中有十分可观的泛酸,人体内泛酸正常,则会使交感脑动脉硬化的治疗神经功能健全,血压就会比较稳定

预防动脉硬化吃黄绿蔬菜

富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜有减轻动脉硬化的作用包括:胡萝卜、浅色西红柿、马铃薯、西兰花、红薯、菠菜、韭菜、油菜等胡萝卜素在体内通过氧化酶的作用可转化为维生素a,来参与体内许多氧化过程,尤其是不饱和脂肪酸的氧化,能促进脂肪的代谢,有助于抗动脉硬化