健康专栏动脉粥样硬化形成的危险因素

动脉粥样硬化是心血管系统疾病中最常见的疾病，其主要累及大中动脉。

其基本病变是动脉内膜的脂质沉积，内膜灶状纤维化，钙质沉着，粥样斑块形成，致血管管壁变硬、失去弹性、管腔变窄，促使局部血栓形成，并引起一系列继发性病变。特别是发生在心、脑、肾等器官，可引起缺血性改变。

流行病学研究，我国的动脉粥样硬化发病率呈逐年上升趋势，临床上多见于40岁以上的中老年人。近年来，临床发病年龄有年轻化趋势。

动脉粥样硬化的病因尚未完全确定，但通过临床对其广泛而深入的研究表明，本病为多病因的疾病，即多种因素作用于不同环节所致，这些因素称为危险因素。主要危险因素为：

1、高脂血症

高脂血症是指血浆总胆固醇和甘油三酯的异常增高。大量流行病学调查证明，绝大多数的动脉粥样硬化患者血中的胆固醇水平要高于正常人，且动脉粥样硬化的严重程度随血浆胆固醇水平的升高而加重。

2、高血压

血压升高是冠状动脉粥样硬化型心脏病的独立危险因素，并与其他危险因素有协同作用。据统计，高血压患者与同年龄同性别的无高血压者相比，其动脉粥样硬化的发病较早、病变较重。

3、吸烟

临床资料表明，吸烟是心肌梗死的主要的、独立的危险因子。据研究推断吸烟能使血液中一氧化碳浓度升高，从而造成血管内皮细胞缺氧性损伤，加速动脉粥样硬化的形成。

4、致继发性高脂血症的疾病

如糖尿病、高胰岛素血症、甲状腺功能减退症、肾病综合征，这些疾病均会引起高脂血症，使血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高。

5、遗传因素

冠心病的家族聚集现象提示，遗传因素是动脉粥样硬化发病的危险因素。家族性高胆固醇血症也提示了遗传这一危险因素。

6、其他因素

肥胖、不合理的膳食结构（高热量、高动物油脂、高糖、高盐饮食）、体力活动运动量小的人群、情志因素等。

动脉粥样硬化的发生发展对身体健康的影响非常大，也是导致一些心脑血管疾病发生的重要导火索，危及生命安全。

所以我们应该积极预防和治疗动脉粥样硬化的发生发展，对于防治措施总结如下：

1、合理膳食

控制膳食总热量，以维持正常体重为度，预防肥胖的发生，做到低脂、低糖、低胆固醇饮食，特别是动物油脂和动物内脏，多进食新鲜水果蔬菜，同时要戒烟限酒。

2、适当运动

适当体力劳动和体育活动，这对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂均有好处，是预防本病的一项积极措施。

3、合理安排作息

生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

4、控制诱发因素

积极控制与本病有关的一些危险因素，包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等。

5、主动配合治疗

已经发生此病的患者，应该在遵循上述措施的前提下主观能动性配合治疗，必要时采取临床措施，客观根据已证明，经过合理防治可以延缓和阻止病变进展，甚至能达到逆转消退。

青汁作为一款健康食品，其在动脉粥样硬化的预防与改善上也具有很理想的效果。

大麦若叶青汁所含天然维生素C的量非常大，维生素C可以促进胆固醇排泄，防止其在动脉壁沉积。

大麦若叶青汁富含膳食纤维，膳食纤维不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激肠道蠕动，将过量油脂和胆固醇排除，降低了血液中脂类物质的含量。

同时适量摄入膳食纤维的可以产生饱腹感，对肥胖的预防也起了良好的作用。

从大麦苗的萃取物中，科学家发现了具有强力抗氧化的植物黄酮类物质，这类抗氧化物质可以减少动脉中脂质的过氧化作用，大大减少动脉粥样硬化的发生概率。

大麦苗里还含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD）,其可以清除体内过量自由基，减缓血管老化速度，有效预防了动脉粥样硬化。

同时，青汁的有效成分组成对高血压、糖尿病、高血脂等慢病的改善也是比较理想的，这对预防动脉粥样硬化的形成也起了积极的作用。

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