孩子聪明大脑最怕的9种食物，妈妈要注意

今天挑选这篇文章想和大家谈一下孩子的饮食，文中提到的很多食物，很多妈妈会很自觉的抵制，因为有些是公认的垃圾食品。

但是还有几样，很多妈妈仍旧让孩子在喝着，比如碳酸饮料，还有跟它类似的绿茶、红茶、冰糖雪梨茶饮料。

这些都不是天然水果，随便一数就有10多种数十种的添加剂。

可以给孩子喝家里烧的白开水，外出也记得带上。

还在这顺便说一下，就是市场上风靡的奶饮料，很多老一辈的爷爷奶奶觉得这个能够当3-4岁孩子的营养品。

有时孩子吃饭不多，就给他喝几瓶。

这些奶制品的营养成分具体如何，我们的孩子喝下去能够吸收多少，现在都没有具体的科学数据。

并且这些饮料糖分很高，饱腹感很强，孩子一瓶下肚，一顿饭就基本免了。

你打他，骂他没办法，以为孩子不饿，他也不喜欢那清淡的米饭味道。

根据鱼爸的经验，父母们还是少给孩子喝这种奶，特别提醒爷爷奶奶们转变观念。

特别是农村及一些相对落后地区的父母，特别信任这些。

这不是营养品，真正养人的，还是五谷杂粮！

有害食品1号：油炸食品

这类食物主要是用油的问题，通常油炸食品的油都是经过反复使用的。

所以易氧化和产生游离基，游离基是一种会消耗维生素A、维生素E等物质，导致营养的流失，人体免疫功能受损。

同时为了使油炸食品松软，里面常常加入明矾等物质，明矾中的铝会影响孩子的智力发育。

所以妈妈最好让孩子少吃油饼、油条等油炸食品。

有害食品2号：膨化食品

膨化食品的酥脆是由于大量使用了含铝酥松剂，经常给宝宝吃膨化食品容易导致记忆力的下降，反应迟钝甚至痴呆。

宝宝每天吃膨化食品最好控制在25克以内，如果吃了膨化食品就尽量不要再食用其他含铝较高的食物。

有害食品3号：酥脆松软食品

松软的派和奶油蛋糕等松软酥脆的食品都是反式脂肪酸的来源。

反式脂肪酸不仅容易导致心脏病和糖尿病，如果被当做正常的脂肪酸结合在神经系统中，可能会引起功能障碍。

所以建议宝宝每月吃洋快餐不超过一次，每天吃蛋糕等食物也要控制。

有害食品4号：碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的糖分，维生素和矿物质的含量却几乎为零。

经常喝这种饮料，会消耗孩子体内的维生素B1和钙质，间接导致营养素的缺失，从而有害智力的发育。

同时孩子的解毒能力很差，饮料中的色素和香精可能导致他们的行为异常。

有害食品5号：烧烤食品

肉类在烧烤的过程中会产生有害的物质。

而且木炭中的多环烃等物质可能会污染食物，烧烤时肉类的油滴入木炭也会产生苯并芘等物质。

同时，被烧烤过的食物也失去了原有的营养价值，还能转化成对人体细胞具有致突变性的食物。

有害食品6号：泡泡糖类

常嚼泡泡糖可以使颌骨和牙齿得到协调发展，但过多的吹泡泡会造成前列牙齿慢慢顶向唇颌侧，时间长了会引起牙齿的畸变。

泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，按说是无毒的。

但是增塑剂的新陈代谢产物苯酚在消化道被吸收后，对大脑的发育有损伤，所以泡泡糖不能多吃。

有害食品7号：过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管。

影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，导致记忆力下降，智力迟钝。

人体对盐的需求量每天在7克以下，儿童每天在4克以下。

因此日常生活中不可给宝宝过多食用含盐量过高的食物。

有害食品8号：含味精多的食品

医学研究表明，孕妇如果在妊娠期经常吃味精会导致胎儿缺锌，而周岁以内的宝宝食用味精过多，则会有引起脑组织坏死的可能。

世界卫生组织提出，成人每天摄入的味精量不得超过4克。

周岁以内的宝宝和孕妇应该禁食味精，而且即使宝宝大了，也应该给宝宝少吃味精。

有害食品9号：含铅的食品

铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

爆米花，松花蛋等含铅较多的食物妈妈应该给宝宝少吃。